Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Kix Cereal
  5. Сравнить
  6. Kix Cereal vs. Pretzels

Сравнить продукты Kix Cereal и Pretzels

Сравнить

Инфографика

Kix Cereal vs Pretzels infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Содержит больше МагнийМагний +45.7%
Содержит больше КальцийКальций +1483.3%
Содержит больше КалийКалий +52.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1816.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1949.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше СеленСелен +46.6%
Содержит больше МедьМедь +85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +58.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +986.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1163%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1882.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +848.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 83% 3% 3%
Белки: 7.69 г
Жиры: 3.46 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 2.79 г
Другое: 3.24 г
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
Содержит больше БелкиБелки +18.3%
Содержит больше ВодаВода +18.3%
Содержит больше ДругоеДругое +51.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.5g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~79.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 35% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.576 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.277 г
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.22g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kix Cereal Pretzels
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kix Cereal Pretzels DV% diff.
Железо 32mg 1.67mg 379%
Витамин B12 5.7µg 0µg 238%
Витамин B9 787µg 83µg 176%
Витамин B6 2.3mg 0.116mg 168%
Цинк 17.42mg 0.85mg 151%
Витамин B1 1.955mg 0.18mg 148%
Витамин B2 2mg 0.1mg 146%
Витамин B3 24.25mg 1.92mg 140%
Витамин A 879µg 0µg 98%
Кальций 570mg 36mg 53%
Натрий 596mg 1715mg 49%
Марганец 1.13mg 1.789mg 29%
Витамин C 25.4mg 0mg 28%
Клетчатка 8.8g 2.8g 24%
Крахмал 58.47g 24%
Витамин D 3.3µg 17%
Витамин D 133IU 17%
Медь 0.142mg 0.264mg 14%
Фосфор 189mg 113mg 11%
Селен 8.5µg 5.8µg 5%
Витамин B5 0.522mg 0.288mg 5%
Магний 51mg 35mg 4%
Белки 7.69g 9.1g 3%
Холин 15.3mg 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Калий 223mg 146mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 1.36g 1%
Насыщенные жиры 0.576g 0.75g 1%
Калорийность 357kcal 381kcal 1%
Углеводы 82.82g 79.2g 1%
Жиры 3.46g 3.5g 0%
Чистые углеводы 74.02g 76.4g N/A
Сахар 9.76g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.025g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.277g 1.22g 0%
Триптофан 0.062mg 0.109mg 0%
Треонин 0.279mg 0.259mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.345mg 0%
Лейцин 0.971mg 0.636mg 0%
Лизин 0.176mg 0.221mg 0%
Метионин 0.134mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.413mg 0.453mg 0%
Валин 0.331mg 0.392mg 0%
Гистидин 0.186mg 0.201mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.016g N/A
0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kix Cereal Pretzels
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Kix Cereal
Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Pretzels
Pretzels vs Бейгл
Бейгл
Pretzels
Pretzels vs Popcorn
Popcorn
Pretzels
Pretzels vs Крекер
Крекер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
Kix Cereal
16%
Pretzels
Итоговая оценка минералов
230%
Kix Cereal
76%
Pretzels

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pretzels
Pretzels содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kix Cereal
Kix Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kix Cereal
Kix Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.174g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Kix Cereal
Гликемический индекс продукта Kix Cereal ниже (Разница - 83)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Kix Cereal
Продукт Kix Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kix Cereal
Продукт Kix Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.