Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kix Cereal и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Kix Cereal vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше КальцийКальций +866.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1409.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3186.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.3%
Содержит больше СеленСелен +304.8%
Содержит больше МагнийМагний +27.5%
Содержит больше КалийКалий +314.8%
Содержит больше МедьМедь +190.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +19.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2121.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1142.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1061.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +329.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2027%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3173.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12150%
Содержит больше ХолинХолин +139.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kix Cereal Sweet potato chips DV% diff.
Железо 32mg 2.12mg 374%
Витамин B12 5.7µg 0µg 238%
Витамин B9 787µg 37µg 188%
Витамин B1 1.955mg 0.088mg 156%
Цинк 17.42mg 0.53mg 154%
Витамин B2 2mg 0.161mg 141%
Витамин B3 24.25mg 2.088mg 139%
Витамин B6 2.3mg 0.535mg 136%
Полиненасыщенные жиры 1.277g 12.224g 73%
Витамин E 0.3mg 9.82mg 63%
Кальций 570mg 59mg 51%
Жиры 3.46g 32.35g 44%
Витамин A 879µg 1184µg 34%
Медь 0.142mg 0.412mg 30%
Витамин C 25.4mg 0mg 28%
Крахмал 58.47g 24%
Натрий 596mg 35mg 24%
Калий 223mg 925mg 21%
Витамин B5 0.522mg 1.551mg 21%
Витамин K 0.2µg 24.5µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 9.155g 20%
Витамин D 133IU 0IU 17%
Витамин D 3.3µg 0µg 17%
Селен 8.5µg 2.1µg 12%
Насыщенные жиры 0.576g 2.941g 11%
Марганец 1.13mg 1.349mg 10%
Белки 7.69g 2.94g 10%
Калорийность 357kcal 532kcal 9%
Углеводы 82.82g 56.82g 9%
Фосфор 189mg 145mg 6%
Холин 15.3mg 36.6mg 4%
Магний 51mg 65mg 3%
Чистые углеводы 74.02g 48.02g N/A
Сахар 9.76g 8.82g N/A
Клетчатка 8.8g 8.8g 0%
Транс-жиры 0.025g 0g N/A
Триптофан 0.062mg 0.098mg 0%
Треонин 0.279mg 0.26mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.971mg 0.287mg 0%
Лизин 0.176mg 0.205mg 0%
Метионин 0.134mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.413mg 0.278mg 0%
Валин 0.331mg 0.267mg 0%
Гистидин 0.186mg 0.096mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.016g 0g N/A
0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 83% 3% 3%
Белки: 7.69 г
Жиры: 3.46 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 2.79 г
Другое: 3.24 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше БелкиБелки +161.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +835%
Содержит больше ВодаВода +61.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 35% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.576 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.277 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +824.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +857.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.