Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kix Cereal и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Kix Cereal vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше МагнийМагний +64.5%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1707.9%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +949.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.5%
Содержит больше МарганецМарганец +300.7%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.5%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3895.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1337.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +769.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +680.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1038.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +470%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2086.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4000%
Содержит больше ХолинХолин +195.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kix Cereal Тефтели DV% diff.
Железо 32mg 1.77mg 378%
Витамин B12 5.7µg 1µg 196%
Витамин B9 787µg 36µg 188%
Витамин B6 2.3mg 0.202mg 161%
Витамин B1 1.955mg 0.136mg 152%
Цинк 17.42mg 1.66mg 143%
Витамин B2 2mg 0.23mg 136%
Витамин B3 24.25mg 3.108mg 132%
Витамин A 879µg 22µg 95%
Кальций 570mg 80mg 49%
Марганец 1.13mg 0.282mg 37%
Насыщенные жиры 0.576g 7.627g 32%
Жиры 3.46g 22.21g 29%
Витамин C 25.4mg 0mg 28%
Клетчатка 8.8g 2.3g 26%
Углеводы 82.82g 8.06g 25%
Крахмал 58.47g 2.25g 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 9.188g 20%
Витамин D 3.3µg 0.1µg 16%
Витамин D 133IU 2IU 16%
Полиненасыщенные жиры 1.277g 3.346g 14%
Белки 7.69g 14.4g 13%
Селен 8.5µg 15.3µg 12%
Витамин B5 0.522mg 0.924mg 8%
Витамин K 0.2µg 8.2µg 7%
Фосфор 189mg 239mg 7%
Магний 51mg 31mg 5%
Холин 15.3mg 45.2mg 5%
Калорийность 357kcal 286kcal 4%
Натрий 596mg 666mg 3%
Медь 0.142mg 0.123mg 2%
Калий 223mg 296mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.42mg 1%
Чистые углеводы 74.02g 5.76g N/A
Сахар 9.76g 3.47g N/A
Транс-жиры 0.025g 0.577g N/A
Триптофан 0.062mg 0%
Треонин 0.279mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.971mg 0%
Лизин 0.176mg 0%
Метионин 0.134mg 0%
Фенилаланин 0.413mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.186mg 0%
Фруктоза 0.11g 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.016g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.04g 0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.013g N/A
0g 0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.005g N/A
0g 0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 83% 3% 3%
Белки: 7.69 г
Жиры: 3.46 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 2.79 г
Другое: 3.24 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +927.5%
Содержит больше ДругоеДругое +95.2%
Содержит больше БелкиБелки +87.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +541.9%
Содержит больше ВодаВода +1823.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 35% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.576 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.277 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +828.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Крахмал: 58.47 г
Сахароза: 8.93 г
Глюкоза: 0.57 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.15 г
Галактоза: 0 г
39% 8% 28% 4% 15% 5%
Крахмал: 2.25 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0.27 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2498.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +1760.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +182.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +90.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +80%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.