Сравнить продукты Kix Cereal и цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +82.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1267.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +982% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +269.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1026.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +418.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +573.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +649.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32mg | 2.34mg | 371% |
| Витамин B12 | 5.7µg | 0.4µg | 221% |
| Витамин B9 | 787µg | 197% | |
| Витамин B6 | 2.3mg | 177% | |
| Цинк | 17.42mg | 1.61mg | 144% |
| Витамин B1 | 1.955mg | 0.377mg | 132% |
| Витамин B2 | 2mg | 0.297mg | 131% |
| Витамин B3 | 24.25mg | 3.237mg | 131% |
| Витамин A | 879µg | 78µg | 89% |
| Селен | 8.5µg | 31.4µg | 42% |
| Марганец | 1.13mg | 0.321mg | 35% |
| Кальций | 570mg | 233mg | 34% |
| Витамин C | 25.4mg | 0mg | 28% |
| Клетчатка | 8.8g | 1.7g | 28% |
| Углеводы | 82.82g | 31.5g | 17% |
| Витамин D | 133 IU | 0 IU | 17% |
| Витамин D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.576g | 4.206g | 17% |
| Крахмал | 58.47g | 25.29g | 14% |
| Белки | 7.69g | 13.39g | 11% |
| Жиры | 3.46g | 9.54g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.04g | 0.155g | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g | 7% | |
| Фосфор | 189mg | 231mg | 6% |
| Натрий | 596mg | 454mg | 6% |
| Калорийность | 357kcal | 265kcal | 5% |
| Магний | 51mg | 28mg | 5% |
| Витамин K | 0.2µg | 5.9µg | 5% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 2.38g | 3% |
| Калий | 223mg | 170mg | 2% |
| Медь | 0.142mg | 0.126mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.61mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.522mg | 0.447mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.277g | 1.461g | 1% |
| Фруктоза | 0.11g | 1.13g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 464kcal | 198kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 0.91 | N/A |
| Чистые углеводы | 74.02g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 9.76g | 4.02g | N/A |
| Транс-жиры | 0.025g | N/A | |
| Триптофан | 0.062mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.279mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.971mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.176mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.134mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.331mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.186mg | 0.36mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.016g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.69 г
Жиры:
3.46 г
Углеводы:
82.82 г
Вода:
2.79 г
Другое:
3.24 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1455.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.576 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.277 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
58.47 г
Сахароза:
8.93 г
Глюкоза:
0.57 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +131.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +71.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +927.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1013.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
