Сравнить продукты Ladyfingers и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +297.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +290.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +245.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +145.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14833.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +171.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +158.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.75g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 221mg | 26mg | 65% |
| Витамин A | 3µg | 448µg | 49% |
| Железо | 3.58mg | 0.9mg | 34% |
| Селен | 21.1µg | 5.4µg | 29% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.124mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.35µg | 17% |
| Фосфор | 173mg | 81mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.452mg | 13% |
| Белки | 10.6g | 3.9g | 13% |
| Витамин K | 0.2µg | 13.2µg | 11% |
| Холин | 92mg | 37.5mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.177mg | 9% |
| Витамин B9 | 60µg | 26µg | 9% |
| Углеводы | 59.7g | 34.83g | 8% |
| Цинк | 1.14mg | 0.39mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 1.107mg | 6% |
| Калорийность | 365kcal | 243kcal | 6% |
| Медь | 0.095mg | 0.148mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.069g | 1.988g | 5% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.063mg | 5% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Натрий | 147mg | 239mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.1µg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.8g | 3% |
| Витамин D | 22IU | 2IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.422g | 1.77g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.754g | 4.6g | 2% |
| Калий | 113mg | 167mg | 2% |
| Кальций | 47mg | 64mg | 2% |
| Жиры | 9.1g | 9.75g | 1% |
| Марганец | 0.24mg | 0.227mg | 1% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.76mg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 33.03g | N/A |
| Магний | 12mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 25.39g | 18.88g | N/A |
| Триптофан | 0.133mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
32%
Итоговая оценка минералов
47%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 195mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.081g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ladyfingers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах