Сравнить продукты Ladyfingers и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +30.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +627.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1079.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1550% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.311g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 365kcal | 299kcal |
|
| Белки | 10.6g | 7.85g |
|
| Жиры | 9.1g | 9.2g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0mg |
|
| 58.7g | 36.43g |
|
|
| Углеводы | 59.7g | 46.13g |
|
| Холестерин | 221mg | 0mg |
|
| Витамин D | 22IU | 0IU |
|
| Магний | 12mg | 56mg |
|
| Кальций | 47mg | 36mg |
|
| Калий | 113mg | 196mg |
|
| Железо | 3.58mg | 2.2mg |
|
| Сахар | 25.39g | 2.93g |
|
| Клетчатка | 1g | 9.7g |
|
| Медь | 0.095mg | 0.229mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 1.54mg |
|
| Крахмал | 33.67g |
|
|
| Фосфор | 173mg | 158mg |
|
| Натрий | 147mg | 298mg |
|
| Витамин A | 50IU | 0IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.63mg | 0.55mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.24mg | 1.747mg |
|
| Селен | 21.1µg | 26.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.45mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 2.104mg | 4.61mg |
|
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.56mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.28mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 3.3µg |
|
| Витамин B9 | 60µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 92mg | 7.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.069g | 3.311g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.754g | 2.091g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.422g | 0.761g |
|
| Триптофан | 0.133mg |
|
|
| Треонин | 0.467mg |
|
|
| Изолейцин | 0.516mg |
|
|
| Лейцин | 0.861mg |
|
|
| Лизин | 0.679mg |
|
|
| Метионин | 0.268mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.511mg |
|
|
| Валин | 0.579mg |
|
|
| Гистидин | 0.248mg |
|
|
| Фруктоза | 0.27g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g |
|
| 0.027g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
30%
Итоговая оценка минералов
47%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ladyfingers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.242g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ladyfingers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.46g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна