Печенье Дамские пальчики или murray Vanilla Wafers - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печенье Дамские пальчики и murray Vanilla Wafers?
- Murray Vanilla Wafers содержат больше калорий, чем печенье Дамские пальчики. Murray Vanilla Wafers содержат 461 калорий, в то время как печенье Дамские пальчики содержат 365 калорий.
- Печенье Дамские пальчики богаты фосфором и витамином B2, в то время как murray Vanilla Wafers содержат больше витамина B1, витамина B9 и полиненасыщенных жиров.
- Печенье Дамские пальчики покрывают вашу дневную потребность в холестерине на 73% больше, чем murray Vanilla Wafers.
- Печенье Дамские пальчики содержат в 4 раз больше фосфора, чем murray Vanilla Wafers. Печенье Дамские пальчики содержат 173 мг фосфора, в то время как murray Vanilla Wafers содержат 42 мг.
- Murray Vanilla Wafers имеют низкое содержание холестерина.
Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind и MURRAY, Vanilla Wafer были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +311.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 221mg | 1mg | 73% |
| Железо | 3.58mg | 45% | |
| Селен | 21.1µg | 38% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.422g | 6.6g | 35% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 31% | |
| Витамин B5 | 1.116mg | 22% | |
| Фосфор | 173mg | 42mg | 19% |
| Холин | 92mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.23mg | 15% |
| Белки | 10.6g | 4g | 13% |
| Жиры | 9.1g | 17.4g | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.069g | 5.7g | 12% |
| Натрий | 147mg | 401mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.42mg | 11% |
| Медь | 0.095mg | 11% | |
| Цинк | 1.14mg | 10% | |
| Марганец | 0.24mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.122mg | 9% | |
| Витамин B9 | 60µg | 88µg | 7% |
| Калорийность | 365kcal | 461kcal | 5% |
| Кальций | 47mg | 5% | |
| Витамин C | 3.7mg | 4% | |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Углеводы | 59.7g | 72.9g | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин B3 | 2.104mg | 2.6mg | 3% |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Клетчатка | 1g | 1.4g | 2% |
| Калий | 113mg | 84mg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 71.5g | N/A |
| Сахар | 25.39g | 31.5g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.25g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.754g | 3.9g | 0% |
| Триптофан | 0.133mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лейцин | 0.861mg | 0% | |
| Лизин | 0.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.579mg | 0% | |
| Гистидин | 0.248mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165% |
| Содержит больше ВодаВода | +375.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +364.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.9g
