Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Lamb leg
  5. Сравнить
  6. Lamb leg vs. Брискет

Сравнить продукты Lamb leg и Брискет

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше СеленСелен +30.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~232mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +22.6%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше БелкиБелки +60.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~18.42g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~7.305g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb leg Брискет
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Брискет Мнение
Калорийность 230kcal 289kcal Брискет
Белки 17.91g 28.82g Брискет
Жиры 17.07g 18.42g Брискет
Холестерин 69mg 106mg Lamb leg
Магний 23mg 19mg Lamb leg
Кальций 9mg 16mg Брискет
Калий 249mg 232mg Lamb leg
Железо 1.66mg 2.43mg Брискет
Медь 0.113mg 0.1mg Lamb leg
Цинк 3.32mg 6.69mg Брискет
Фосфор 170mg 175mg Брискет
Натрий 56mg 48mg Брискет
Витамин E 0.21mg 0.51mg Брискет
Марганец 0.02mg 0.01mg Lamb leg
Селен 20.7µg 27.1µg Брискет
Витамин B1 0.13mg 0.059mg Lamb leg
Витамин B2 0.23mg 0.171mg Lamb leg
Витамин B3 6.26mg 4.087mg Lamb leg
Витамин B5 0.69mg 0.568mg Lamb leg
Витамин B6 0.15mg 0.282mg Брискет
Витамин B12 2.5µg 2.12µg Lamb leg
Витамин K 1.8µg Брискет
Витамин B9 19µg 9µg Lamb leg
Холин 109.8mg Брискет
Насыщенные жиры 7.43g 7.305g Брискет
Мононенасыщенные жиры 7g 7.934g Брискет
Полиненасыщенные жиры 1.35g 0.681g Lamb leg
Триптофан 0.209mg 0.181mg Lamb leg
Треонин 0.767mg 1.101mg Брискет
Изолейцин 0.864mg 1.253mg Брискет
Лейцин 1.393mg 2.192mg Брискет
Лизин 1.582mg 2.328mg Брискет
Метионин 0.46mg 0.717mg Брискет
Фенилаланин 0.729mg 1.088mg Брискет
Валин 0.967mg 1.367mg Брискет
Гистидин 0.567mg 0.879mg Брискет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb leg Брискет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb leg
Lamb leg vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Брискет
Брискет vs Короткие ребра
Короткие ребра
Брискет
Брискет vs Солонина
Солонина
Брискет
Брискет vs Пастрома
Пастрома

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Lamb leg
44%
Брискет
Итоговая оценка минералов
43%
Lamb leg
58%
Брискет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.125g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb leg
Lamb leg дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.