Сравнить продукты Lamb leg и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.17g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 230kcal | 251kcal |
|
| Белки | 17.91g | 18.17g |
|
| Жиры | 17.07g | 18.98g |
|
| 0g | 0.47g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.47g |
|
| Холестерин | 69mg | 98mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 23mg | 12mg |
|
| Кальций | 9mg | 8mg |
|
| Калий | 249mg | 145mg |
|
| Железо | 1.66mg | 1.86mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.154mg |
|
| Цинк | 3.32mg | 4.58mg |
|
| Фосфор | 170mg | 125mg |
|
| Натрий | 56mg | 973mg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.16mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.022mg |
|
| Селен | 20.7µg | 32.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 6.26mg | 3.03mg |
|
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 1.63µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 19µg | 6µg |
|
| Холин | 69.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.43g | 6.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 9.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 0.67g |
|
| Триптофан | 0.209mg | 0.119mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.726mg |
|
| Изолейцин | 0.864mg | 0.827mg |
|
| Лейцин | 1.393mg | 1.445mg |
|
| Лизин | 1.582mg | 1.536mg |
|
| Метионин | 0.46mg | 0.473mg |
|
| Фенилаланин | 0.729mg | 0.718mg |
|
| Валин | 0.967mg | 0.901mg |
|
| Гистидин | 0.567mg | 0.58mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
34%
Итоговая оценка минералов
43%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 917mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах