Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Lamb leg
  5. Сравнить
  6. Lamb leg vs. Bear meat

Сравнить продукты Lamb leg и Bear meat

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Bear meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +84.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +546.4%
Содержит больше МедьМедь +31%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~263mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +256.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.47µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +27.5%
Содержит больше ВодаВода +20.1%
Содержит больше БелкиБелки +81%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.64г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb leg Bear meat
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Bear meat DV% diff.
Железо 1.66mg 10.73mg 113%
Цинк 3.32mg 10.27mg 63%
Витамин B2 0.23mg 0.82mg 45%
Белки 17.91g 32.42g 29%
Холин 122.3mg 22%
Витамин B3 6.26mg 3.35mg 18%
Насыщенные жиры 7.43g 3.54g 18%
Селен 20.7µg 11.2µg 17%
Витамин B5 0.69mg 14%
Витамин B6 0.15mg 0.29mg 11%
Холестерин 69mg 98mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.35g 2.4g 7%
Жиры 17.07g 13.39g 6%
Медь 0.113mg 0.148mg 4%
Мононенасыщенные жиры 7g 5.66g 3%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Витамин B1 0.13mg 0.1mg 3%
Витамин E 0.21mg 0.49mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Калорийность 230kcal 259kcal 1%
Витамин B12 2.5µg 2.47µg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Натрий 56mg 71mg 1%
Магний 23mg 23mg 0%
Кальций 9mg 5mg 0%
Калий 249mg 263mg 0%
Фосфор 170mg 170mg 0%
Триптофан 0.209mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.864mg 0%
Лейцин 1.393mg 0%
Лизин 1.582mg 0%
Метионин 0.46mg 0%
Фенилаланин 0.729mg 0%
Валин 0.967mg 0%
Гистидин 0.567mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.037g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb leg Bear meat
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb leg
Lamb leg vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Bear meat
Bear meat vs Курятина
Курятина
Bear meat
Bear meat vs Свинина
Свинина
Bear meat
Bear meat vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Lamb leg
57%
Bear meat
Итоговая оценка минералов
43%
Lamb leg
92%
Bear meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bear meat
Bear meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.89g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.