Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Lamb leg
  5. Сравнить
  6. Lamb leg vs. Братвурст

Сравнить продукты Lamb leg и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше СеленСелен +46.8%
Содержит больше КалийКалий +13.7%
Содержит больше МарганецМарганец +105%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.67µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше БелкиБелки +46.8%
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +301.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb leg Братвурст
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Братвурст Мнение
Калорийность 230kcal 297kcal Братвурст
Белки 17.91g 12.2g Lamb leg
Жиры 17.07g 26.34g Братвурст
0g 2g Братвурст
Углеводы 0g 2g Братвурст
Холестерин 69mg 78mg Lamb leg
Магний 23mg 15mg Lamb leg
Кальций 9mg 7mg Lamb leg
Калий 249mg 283mg Братвурст
Железо 1.66mg 1mg Lamb leg
Медь 0.113mg 0.08mg Lamb leg
Цинк 3.32mg 2.47mg Lamb leg
Фосфор 170mg 130mg Lamb leg
Натрий 56mg 848mg Lamb leg
Витамин E 0.21mg Lamb leg
Марганец 0.02mg 0.041mg Братвурст
Селен 20.7µg 14.1µg Lamb leg
Витамин B1 0.13mg 0.38mg Братвурст
Витамин B2 0.23mg 0.213mg Lamb leg
Витамин B3 6.26mg 3.11mg Lamb leg
Витамин B5 0.69mg 0.69mg
Витамин B6 0.15mg 0.2mg Братвурст
Витамин B12 2.5µg 2.67µg Братвурст
Витамин B9 19µg 4µg Lamb leg
Насыщенные жиры 7.43g 6.08g Братвурст
Мононенасыщенные жиры 7g 8g Братвурст
Полиненасыщенные жиры 1.35g 1.58g Братвурст
Триптофан 0.209mg 0.107mg Lamb leg
Треонин 0.767mg 0.465mg Lamb leg
Изолейцин 0.864mg 0.485mg Lamb leg
Лейцин 1.393mg 0.81mg Lamb leg
Лизин 1.582mg 0.903mg Lamb leg
Метионин 0.46mg 0.364mg Lamb leg
Фенилаланин 0.729mg 0.405mg Lamb leg
Валин 0.967mg 0.464mg Lamb leg
Гистидин 0.567mg 0.395mg Lamb leg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb leg Братвурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lamb leg
Lamb leg vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Братвурст
Братвурст vs Спред
Спред
Братвурст
Братвурст vs Мясной рулет
Мясной рулет
Братвурст
Братвурст vs Чоризо
Чоризо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Lamb leg
48%
Братвурст
Итоговая оценка минералов
43%
Lamb leg
42%
Братвурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 792mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb leg
Гликемический индекс продукта Lamb leg ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb leg
Lamb leg дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb leg
Продукт Lamb leg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.