Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb leg и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше СеленСелен +46.8%
Содержит больше КалийКалий +13.7%
Содержит больше МарганецМарганец +105%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.67µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Братвурст DV% diff.
Натрий 56mg 848mg 34%
Витамин B1 0.13mg 0.38mg 21%
Витамин B3 6.26mg 3.11mg 20%
Жиры 17.07g 26.34g 14%
Селен 20.7µg 14.1µg 12%
Белки 17.91g 12.2g 11%
Цинк 3.32mg 2.47mg 8%
Железо 1.66mg 1mg 8%
Витамин B12 2.5µg 2.67µg 7%
Насыщенные жиры 7.43g 6.08g 6%
Фосфор 170mg 130mg 6%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Медь 0.113mg 0.08mg 4%
Витамин B6 0.15mg 0.2mg 4%
Холестерин 69mg 78mg 3%
Мононенасыщенные жиры 7g 8g 3%
Калорийность 230kcal 297kcal 3%
Магний 23mg 15mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.35g 1.58g 2%
Витамин B2 0.23mg 0.213mg 1%
Марганец 0.02mg 0.041mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Калий 249mg 283mg 1%
Углеводы 0g 2g 1%
Чистые углеводы 0g 2g N/A
Кальций 9mg 7mg 0%
Витамин B5 0.69mg 0.69mg 0%
Триптофан 0.209mg 0.107mg 0%
Треонин 0.767mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.864mg 0.485mg 0%
Лейцин 1.393mg 0.81mg 0%
Лизин 1.582mg 0.903mg 0%
Метионин 0.46mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.729mg 0.405mg 0%
Валин 0.967mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.567mg 0.395mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше БелкиБелки +46.8%
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +301.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.