Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb leg и Паштет

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +80.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше КальцийКальций +677.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +231.3%
Содержит больше МедьМедь +254%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +101%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Паштет DV% diff.
Витамин A 0µg 991µg 110%
Холестерин 69mg 255mg 62%
Железо 1.66mg 5.5mg 48%
Селен 20.7µg 41.6µg 38%
Медь 0.113mg 0.4mg 32%
Витамин B12 2.5µg 3.2µg 29%
Натрий 56mg 697mg 28%
Витамин B2 0.23mg 0.6mg 28%
Витамин B3 6.26mg 3.3mg 19%
Жиры 17.07g 28g 17%
Мононенасыщенные жиры 7g 12.36g 13%
Полиненасыщенные жиры 1.35g 3.16g 12%
Насыщенные жиры 7.43g 9.57g 10%
Витамин B9 19µg 60µg 10%
Витамин B5 0.69mg 1.2mg 10%
Витамин B1 0.13mg 0.03mg 8%
Белки 17.91g 14.2g 7%
Витамин B6 0.15mg 0.06mg 7%
Кальций 9mg 70mg 6%
Калорийность 230kcal 319kcal 4%
Марганец 0.02mg 0.12mg 4%
Фосфор 170mg 200mg 4%
Цинк 3.32mg 2.85mg 4%
Калий 249mg 138mg 3%
Магний 23mg 13mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Триптофан 0.209mg 0.157mg 0%
Треонин 0.767mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.864mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.393mg 1.05mg 0%
Лизин 1.582mg 0.838mg 0%
Метионин 0.46mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.729mg 0.582mg 0%
Валин 0.967mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.567mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +26.1%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +64%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +242.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.