Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb loin и Bear meat

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Bear meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +119.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +406.1%
Содержит больше МедьМедь +24.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~263mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +161.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +345.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.8%
Содержит больше ХолинХолин +38.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Bear meat DV% diff.
Железо 2.12mg 10.73mg 108%
Цинк 3.41mg 10.27mg 62%
Витамин B2 0.24mg 0.82mg 45%
Насыщенные жиры 10.24g 3.54g 30%
Селен 24.6µg 11.2µg 24%
Витамин B3 7.1mg 3.35mg 23%
Белки 22.55g 32.42g 20%
Жиры 23.59g 13.39g 16%
Витамин B6 0.11mg 0.29mg 14%
Витамин B5 0.65mg 13%
Витамин B12 2.21µg 2.47µg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.68g 5.66g 10%
Холин 88.4mg 122.3mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.87g 2.4g 4%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Калорийность 309kcal 259kcal 3%
Медь 0.119mg 0.148mg 3%
Витамин E 0.11mg 0.49mg 3%
Витамин K 4.7µg 1.8µg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Калий 246mg 263mg 1%
Холестерин 95mg 98mg 1%
Фосфор 180mg 170mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 2IU 0IU 0%
Магний 23mg 23mg 0%
Натрий 64mg 71mg 0%
Витамин B1 0.1mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.264mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.754mg 0%
Лизин 1.991mg 0%
Метионин 0.579mg 0%
Фенилаланин 0.918mg 0%
Валин 1.217mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.037g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.034g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +76.2%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%
Содержит больше БелкиБелки +43.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~53.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.