Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb loin и Chicken feet

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Chicken feet infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 2.7% 34% 34% 19% 36% 8.7% 0% 20%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КалийКалий +693.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +394.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +583.3%
Содержит больше КальцийКальций +388.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 5.4% 3% 15% 46% 7.5% 0% 2.3% 59% 0.5% 65% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1675%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +370.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2250%
Содержит больше ХолинХолин +564.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +352.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Chicken feet DV% diff.
Витамин B12 2.21µg 0.47µg 73%
Витамин B3 7.1mg 0.4mg 42%
Селен 24.6µg 3.6µg 38%
Насыщенные жиры 10.24g 3.92g 29%
Цинк 3.41mg 0.69mg 25%
Витамин B9 19µg 86µg 17%
Железо 2.12mg 0.91mg 15%
Фосфор 180mg 83mg 14%
Жиры 23.59g 14.6g 14%
Холин 88.4mg 13.3mg 14%
Витамин B5 0.65mg 13%
Мононенасыщенные жиры 9.68g 5.5g 10%
Витамин B6 0.11mg 0.01mg 8%
Кальций 18mg 88mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.87g 2.98g 7%
Калий 246mg 31mg 6%
Белки 22.55g 19.4g 6%
Калорийность 309kcal 215kcal 5%
Витамин K 4.7µg 0.2µg 4%
Холестерин 95mg 84mg 4%
Магний 23mg 5mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.06mg 3%
Витамин B2 0.24mg 0.2mg 3%
Витамин A 0µg 30µg 3%
Медь 0.119mg 0.102mg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин E 0.11mg 0.27mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Витамин D 2IU 8IU 1%
Чистые углеводы 0g 0.2g N/A
Углеводы 0g 0.2g 0%
Натрий 64mg 67mg 0%
Триптофан 0.264mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.754mg 0%
Лизин 1.991mg 0%
Метионин 0.579mg 0%
Фенилаланин 0.918mg 0%
Валин 1.217mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.043g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
19% 15% 66%
Белки: 19.4 г
Жиры: 14.6 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 65.8 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +16.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.6%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
32% 44% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.92 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Chicken feet - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171119/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.