Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb loin и Chicken neck

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Chicken neck infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.4% 12% 71% 27% 51% 48% 8.3% 4.3% 65%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +79.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.6%
Содержит больше МедьМедь +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.7%
Содержит больше СеленСелен +105%
Содержит больше МарганецМарганец +65%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 6% 0% 12% 44% 68% 51% 39% 33% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +750%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +172.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Chicken neck DV% diff.
Витамин B12 2.21µg 0.26µg 81%
Полиненасыщенные жиры 1.87g 5.68g 25%
Селен 24.6µg 12µg 23%
Витамин B3 7.1mg 3.608mg 22%
Белки 22.55g 14.07g 17%
Холин 88.4mg 16%
Цинк 3.41mg 1.86mg 14%
Насыщенные жиры 10.24g 7.27g 14%
Фосфор 180mg 112mg 10%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Витамин B6 0.11mg 0.17mg 5%
Медь 0.119mg 0.08mg 4%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Витамин K 4.7µg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.047mg 4%
Витамин B2 0.24mg 0.191mg 4%
Жиры 23.59g 26.24g 4%
Витамин B5 0.65mg 0.85mg 4%
Железо 2.12mg 1.9mg 3%
Калий 246mg 137mg 3%
Магний 23mg 13mg 2%
Мононенасыщенные жиры 9.68g 10.55g 2%
Калорийность 309kcal 297kcal 1%
Марганец 0.02mg 0.033mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.11mg 0.3mg 1%
Холестерин 95mg 99mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Кальций 18mg 18mg 0%
Натрий 64mg 64mg 0%
Триптофан 0.264mg 0.137mg 0%
Треонин 0.965mg 0.545mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0.588mg 0%
Лейцин 1.754mg 0.933mg 0%
Лизин 1.991mg 1.005mg 0%
Метионин 0.579mg 0.332mg 0%
Фенилаланин 0.918mg 0.514mg 0%
Валин 1.217mg 0.641mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.348mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
14% 26% 60%
Белки: 14.07 г
Жиры: 26.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.99 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +60.3%
Содержит больше ДругоеДругое +-553.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.2%
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.55 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~10.55g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Chicken neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.