Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb loin и Summer sausage

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Summer sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +19.4%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше СеленСелен +228%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше МарганецМарганец +60%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.26mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +149%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Summer sausage DV% diff.
Натрий 64mg 1483mg 62%
Селен 24.6µg 7.5µg 31%
Витамин B3 7.1mg 2.9mg 26%
Витамин A 0µg 225µg 25%
Жиры 23.59g 37.91g 22%
Витамин B12 2.21µg 1.73µg 20%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B1 0.1mg 0.249mg 12%
Цинк 3.41mg 2.25mg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.68g 13.68g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.87g 3.02g 8%
Витамин B2 0.24mg 0.16mg 6%
Белки 22.55g 19.43g 6%
Калорийность 309kcal 426kcal 6%
Кальций 18mg 81mg 6%
Медь 0.119mg 0.07mg 5%
Витамин K 4.7µg 4%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Холестерин 95mg 89mg 2%
Железо 2.12mg 2.26mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Витамин B5 0.65mg 0.76mg 2%
Витамин B6 0.11mg 0.13mg 2%
Углеводы 0g 1.82g 1%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Марганец 0.02mg 0.032mg 1%
Калий 246mg 206mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин D 2IU 12IU 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Насыщенные жиры 10.24g 10.47g 1%
Чистые углеводы 0g 1.62g N/A
Сахар 0g 0.12g N/A
Фосфор 180mg 178mg 0%
Триптофан 0.264mg 0.15mg 0%
Треонин 0.965mg 0.54mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0.62mg 0%
Лейцин 1.754mg 1.1mg 0%
Лизин 1.991mg 1.16mg 0%
Метионин 0.579mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.918mg 0.56mg 0%
Валин 1.217mg 0.69mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.47mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше БелкиБелки +16.1%
Содержит больше ВодаВода +45%
Содержит больше ЖирыЖиры +60.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +241.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~10.47g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.