Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb loin и Vienna sausage

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Vienna sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 8.9% 33% 10% 44% 21% 115% 0% 92%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +143.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140.9%
Содержит больше МедьМедь +296.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +267.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +45.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 9% 22% 25% 30% 21% 28% 128% 4% 3% 24%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +340.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +193.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +102.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Vienna sausage DV% diff.
Витамин B12 2.21µg 1.02µg 50%
Натрий 64mg 879mg 35%
Витамин B3 7.1mg 1.613mg 34%
Белки 22.55g 10.5g 24%
Фосфор 180mg 49mg 19%
Железо 2.12mg 0.88mg 16%
Цинк 3.41mg 1.6mg 16%
Селен 24.6µg 16.9µg 14%
Насыщенные жиры 10.24g 7.125g 14%
Витамин B2 0.24mg 0.107mg 10%
Медь 0.119mg 0.03mg 10%
Холин 88.4mg 43.7mg 8%
Жиры 23.59g 19.4g 6%
Витамин B5 0.65mg 0.35mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.87g 1.29g 4%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Калорийность 309kcal 230kcal 4%
Магний 23mg 7mg 4%
Калий 246mg 101mg 4%
Витамин D 0.1µg 0.6µg 3%
Холестерин 95mg 87mg 3%
Витамин D 2IU 25IU 3%
Витамин K 4.7µg 1.6µg 3%
Марганец 0.02mg 1%
Углеводы 0g 2.6g 1%
Витамин B6 0.11mg 0.12mg 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Витамин E 0.11mg 0.22mg 1%
Витамин B1 0.1mg 0.087mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.6g N/A
Мононенасыщенные жиры 9.68g 9.628g 0%
Триптофан 0.264mg 0.109mg 0%
Треонин 0.965mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0.557mg 0%
Лейцин 1.754mg 0.797mg 0%
Лизин 1.991mg 0.791mg 0%
Метионин 0.579mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.918mg 0.425mg 0%
Валин 1.217mg 0.573mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.273mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
11% 19% 3% 65% 3%
Белки: 10.5 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 64.9 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +114.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.6%
Содержит больше ДругоеДругое +91.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
39% 53% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.125 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.628 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.29 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.628g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Vienna sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172942/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.