Сравнить продукты Lamb loin и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +13500% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~21.81g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.87 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~9.684g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~10.519g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 309kcal | 291kcal |
|
| Белки | 22.55g | 23.69g |
|
| Жиры | 23.59g | 21.81g |
|
| Холестерин | 95mg | 80mg |
|
| Витамин D | 2IU | 7IU |
|
| Магний | 23mg | 22mg |
|
| Кальций | 18mg | 11mg |
|
| Калий | 246mg | 260mg |
|
| Железо | 2.12mg | 2.24mg |
|
| Медь | 0.119mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 3.41mg | 5.91mg |
|
| Фосфор | 180mg | 152mg |
|
| Натрий | 64mg | 54mg |
|
| Витамин A | 0IU | 25IU |
|
| Витамин A | 0µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.08mg |
|
| Селен | 24.6µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 7.1mg | 4.908mg |
|
| Витамин B5 | 0.65mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.477mg |
|
| Витамин B12 | 2.21µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 4.7µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 1.478g |
|
|
| Холин | 88.4mg | 48.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.24g | 9.684g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 10.519g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 1.027g |
|
| Триптофан | 0.264mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 1.116mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 1.103mg |
|
| Лейцин | 1.754mg | 2.041mg |
|
| Лизин | 1.991mg | 2.269mg |
|
| Метионин | 0.579mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 0.918mg | 0.95mg |
|
| Валин | 1.217mg | 1.184mg |
|
| Гистидин | 0.714mg | 0.888mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.038g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g |
|
| 0.024g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
48%
Итоговая оценка минералов
48%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рибай стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.556g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb loin дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах