Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Lamb ribs
  5. Сравнить
  6. Lamb ribs vs. Beef ribs

Сравнить продукты Lamb ribs и Beef ribs

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Beef ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше МедьМедь +30.7%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~290mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~172mg
Одинаковое количество вещества Селен ~21.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.33µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ДругоеДругое +91.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.8g
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~46.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~12.29g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~13.04g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb ribs Beef ribs
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Beef ribs Мнение
Калорийность 359kcal 372kcal Beef ribs
Белки 21.12g 22.8g Beef ribs
Жиры 29.82g 30.49g Beef ribs
Холестерин 97mg 85mg Beef ribs
Магний 20mg 20mg
Кальций 22mg 10mg Lamb ribs
Калий 271mg 290mg Beef ribs
Железо 1.6mg 2.33mg Beef ribs
Медь 0.115mg 0.088mg Lamb ribs
Цинк 3.49mg 5.76mg Beef ribs
Фосфор 166mg 172mg Beef ribs
Натрий 73mg 64mg Beef ribs
Витамин E 0.1mg Lamb ribs
Марганец 0.019mg 0.013mg Lamb ribs
Селен 21.8µg 21.2µg Lamb ribs
Витамин B1 0.09mg 0.07mg Lamb ribs
Витамин B2 0.21mg 0.19mg Lamb ribs
Витамин B3 6.75mg 3.64mg Lamb ribs
Витамин B5 0.63mg 0.37mg Lamb ribs
Витамин B6 0.11mg 0.23mg Beef ribs
Витамин B12 2.23µg 2.33µg Beef ribs
Витамин B9 15µg 7µg Lamb ribs
Насыщенные жиры 12.77g 12.29g Beef ribs
Мононенасыщенные жиры 12.52g 13.04g Beef ribs
Полиненасыщенные жиры 2.17g 1.05g Lamb ribs
Триптофан 0.247mg 0.255mg Beef ribs
Треонин 0.904mg 0.996mg Beef ribs
Изолейцин 1.019mg 1.025mg Beef ribs
Лейцин 1.642mg 1.802mg Beef ribs
Лизин 1.865mg 1.897mg Beef ribs
Метионин 0.542mg 0.584mg Beef ribs
Фенилаланин 0.86mg 0.89mg Beef ribs
Валин 1.139mg 1.109mg Lamb ribs
Гистидин 0.669mg 0.781mg Beef ribs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb ribs Beef ribs
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Beef ribs
Beef ribs vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Beef ribs
Beef ribs vs Короткие ребра
Короткие ребра
Beef ribs
Beef ribs vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Lamb ribs
39%
Beef ribs
Итоговая оценка минералов
44%
Lamb ribs
52%
Beef ribs

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lamb ribs
Продукт Lamb ribs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef ribs
Beef ribs содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef ribs
Beef ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef ribs
Beef ribs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.