Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Beef ribs

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Beef ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше МедьМедь +30.7%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~290mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~172mg
Одинаковое количество вещества Селен ~21.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.33µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Beef ribs DV% diff.
Цинк 3.49mg 5.76mg 21%
Витамин B3 6.75mg 3.64mg 19%
Железо 1.6mg 2.33mg 9%
Витамин B6 0.11mg 0.23mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 1.05g 7%
Витамин B5 0.63mg 0.37mg 5%
Холестерин 97mg 85mg 4%
Витамин B12 2.23µg 2.33µg 4%
Медь 0.115mg 0.088mg 3%
Белки 21.12g 22.8g 3%
Витамин B1 0.09mg 0.07mg 2%
Насыщенные жиры 12.77g 12.29g 2%
Витамин B9 15µg 7µg 2%
Витамин B2 0.21mg 0.19mg 2%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 13.04g 1%
Калорийность 359kcal 372kcal 1%
Селен 21.8µg 21.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Фосфор 166mg 172mg 1%
Калий 271mg 290mg 1%
Кальций 22mg 10mg 1%
Жиры 29.82g 30.49g 1%
Магний 20mg 20mg 0%
Натрий 73mg 64mg 0%
Марганец 0.019mg 0.013mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.255mg 0%
Треонин 0.904mg 0.996mg 0%
Изолейцин 1.019mg 1.025mg 0%
Лейцин 1.642mg 1.802mg 0%
Лизин 1.865mg 1.897mg 0%
Метионин 0.542mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 0.89mg 0%
Валин 1.139mg 1.109mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.781mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ДругоеДругое +91.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.8g
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~46.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~12.29g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~13.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.