Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Chicken liver pate

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Chicken liver pate infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +185.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +474.4%
Содержит больше МедьМедь +56.5%
Содержит больше МарганецМарганец +752.6%
Содержит больше СеленСелен +111.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +880%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +567.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +315.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +261.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2040%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Chicken liver pate DV% diff.
Витамин B12 2.23µg 8.07µg 243%
Холестерин 97mg 391mg 98%
Железо 1.6mg 9.19mg 95%
Витамин B2 0.21mg 1.401mg 92%
Витамин B9 15µg 321µg 77%
Селен 21.8µg 46.1µg 44%
Холин 228.8mg 42%
Витамин B5 0.63mg 2.62mg 40%
Насыщенные жиры 12.77g 4g 40%
Жиры 29.82g 13.1g 26%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 5.28g 18%
Белки 21.12g 13.45g 15%
Натрий 73mg 386mg 14%
Витамин B6 0.11mg 0.26mg 12%
Цинк 3.49mg 2.14mg 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Калорийность 359kcal 201kcal 8%
Медь 0.115mg 0.18mg 7%
Марганец 0.019mg 0.162mg 6%
Витамин E 0.1mg 0.98mg 6%
Калий 271mg 95mg 5%
Витамин B3 6.75mg 7.517mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.052mg 3%
Магний 20mg 13mg 2%
Углеводы 0g 6.55g 2%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 2.46g 2%
Фосфор 166mg 175mg 1%
Кальций 22mg 10mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.55g N/A
Триптофан 0.247mg 0.195mg 0%
Треонин 0.904mg 0.601mg 0%
Изолейцин 1.019mg 0.735mg 0%
Лейцин 1.642mg 1.196mg 0%
Лизин 1.865mg 0.953mg 0%
Метионин 0.542mg 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 0.694mg 0%
Валин 1.139mg 0.863mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.347mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +57%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.26г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.