Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Summer sausage

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Summer sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +31.6%
Содержит больше МедьМедь +64.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше СеленСелен +190.7%
Содержит больше КальцийКальций +268.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.3%
Содержит больше МарганецМарганец +68.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Summer sausage DV% diff.
Натрий 73mg 1483mg 61%
Селен 21.8µg 7.5µg 26%
Витамин A 0µg 225µg 25%
Витамин B3 6.75mg 2.9mg 24%
Витамин B12 2.23µg 1.73µg 21%
Витамин B1 0.09mg 0.249mg 13%
Жиры 29.82g 37.91g 12%
Цинк 3.49mg 2.25mg 11%
Насыщенные жиры 12.77g 10.47g 10%
Железо 1.6mg 2.26mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 3.02g 6%
Кальций 22mg 81mg 6%
Медь 0.115mg 0.07mg 5%
Витамин B2 0.21mg 0.16mg 4%
Белки 21.12g 19.43g 3%
Калорийность 359kcal 426kcal 3%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 13.68g 3%
Холестерин 97mg 89mg 3%
Витамин B5 0.63mg 0.76mg 3%
Фосфор 166mg 178mg 2%
Витамин B6 0.11mg 0.13mg 2%
Витамин B9 15µg 7µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Калий 271mg 206mg 2%
Магний 20mg 13mg 2%
Витамин D 12IU 2%
Марганец 0.019mg 0.032mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Углеводы 0g 1.82g 1%
Чистые углеводы 0g 1.62g N/A
Сахар 0.12g N/A
Триптофан 0.247mg 0.15mg 0%
Треонин 0.904mg 0.54mg 0%
Изолейцин 1.019mg 0.62mg 0%
Лейцин 1.642mg 1.1mg 0%
Лизин 1.865mg 1.16mg 0%
Метионин 0.542mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 0.56mg 0%
Валин 1.139mg 0.69mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.47mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше ВодаВода +32.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +296.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~13.68g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.