Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Брискет

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +16.8%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.2%
Содержит больше СеленСелен +24.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +410%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.568mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Брискет DV% diff.
Цинк 3.49mg 6.69mg 29%
Насыщенные жиры 12.77g 7.305g 25%
Холин 109.8mg 20%
Жиры 29.82g 18.42g 18%
Витамин B3 6.75mg 4.087mg 17%
Белки 21.12g 28.82g 15%
Витамин B6 0.11mg 0.282mg 13%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 7.934g 11%
Железо 1.6mg 2.43mg 10%
Селен 21.8µg 27.1µg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 0.681g 10%
Витамин B12 2.23µg 2.12µg 5%
Калорийность 359kcal 289kcal 4%
Витамин E 0.1mg 0.51mg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.059mg 3%
Витамин B2 0.21mg 0.171mg 3%
Холестерин 97mg 106mg 3%
Медь 0.115mg 0.1mg 2%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B5 0.63mg 0.568mg 1%
Натрий 73mg 48mg 1%
Фосфор 166mg 175mg 1%
Калий 271mg 232mg 1%
Кальций 22mg 16mg 1%
Магний 20mg 19mg 0%
Марганец 0.019mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.181mg 0%
Треонин 0.904mg 1.101mg 0%
Изолейцин 1.019mg 1.253mg 0%
Лейцин 1.642mg 2.192mg 0%
Лизин 1.865mg 2.328mg 0%
Метионин 0.542mg 0.717mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 1.088mg 0%
Валин 1.139mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.879mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61.9%
Содержит больше ДругоеДругое +317.9%
Содержит больше БелкиБелки +36.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~52.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.