Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +249%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +54.6%
Содержит больше МедьМедь +117.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~285mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +457.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин B12 2.23µg 0.4µg 76%
Насыщенные жиры 12.77g 0.076g 58%
Жиры 29.82g 0.3g 45%
Витамин B3 6.75mg 1.2mg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 0.053g 31%
Цинк 3.49mg 1mg 23%
Холестерин 97mg 50mg 16%
Медь 0.115mg 0.25mg 15%
Калорийность 359kcal 73kcal 14%
Селен 21.8µg 14.1µg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 0.102g 14%
Витамин B5 0.63mg 13%
Холин 65mg 12%
Белки 21.12g 16.4g 9%
Витамин E 0.1mg 1mg 6%
Витамин B1 0.09mg 0.14mg 4%
Фосфор 166mg 147mg 3%
Витамин B2 0.21mg 0.25mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Натрий 73mg 58mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Марганец 0.019mg 1%
Железо 1.6mg 1.5mg 1%
Витамин B6 0.11mg 0.12mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Магний 20mg 20mg 0%
Кальций 22mg 18mg 0%
Калий 271mg 285mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 15µg 15µg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 0.904mg 0%
Изолейцин 1.019mg 0%
Лейцин 1.642mg 0%
Лизин 1.865mg 0%
Метионин 0.542mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 0%
Валин 1.139mg 0%
Гистидин 0.669mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +28.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +9840%
Содержит больше ВодаВода +71%
Содержит больше ДругоеДругое +19.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23522.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2027.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.