Бараньи ребрышки или пашинки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бараньи ребрышки и пашинки?
- Бараньи ребрышки содержит больше калорий, чем пашинки. В то время как бараньи ребрышки содержит 359 калорий, пашинки содержит только 192 калорий.
- Бараньи ребрышки содержит больше витамина B12 и витамина B2, однако пашинки богаче витамином B6, селеном, цинком и фосфором.
- Бараньи ребрышки обеспечивает вас на 47% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем пашинки.
- Бараньи ребрышки содержит в 2 раз больше витамина B2, чем пашинки, В то время как бараньи ребрышки содержит 0.21 мг витамина B2, пашинки содержит только 0.133 мг.
- Пашинки имеет меньше насыщенных жиров.
Lamb, domestic, rib, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted и Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +40.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +426.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.77g | 3.395g | 43% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.579mg | 36% |
| Жиры | 29.82g | 8.23g | 33% |
| Витамин B12 | 2.23µg | 1.63µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.52g | 3.317g | 23% |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Селен | 21.8µg | 29.4µg | 14% |
| Белки | 21.12g | 27.66g | 13% |
| Цинк | 3.49mg | 4.9mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.17g | 0.322g | 12% |
| Калорийность | 359kcal | 192kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.133mg | 6% |
| Фосфор | 166mg | 210mg | 6% |
| Холестерин | 97mg | 79mg | 6% |
| Витамин B3 | 6.75mg | 7.363mg | 4% |
| Медь | 0.115mg | 0.082mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 9µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.63mg | 0.545mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.38mg | 2% |
| Железо | 1.6mg | 1.74mg | 2% |
| Калий | 271mg | 339mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.075mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Натрий | 73mg | 56mg | 1% |
| Магний | 20mg | 23mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 20mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.009mg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 0.904mg | 1.105mg | 0% |
| Изолейцин | 1.019mg | 1.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.642mg | 2.201mg | 0% |
| Лизин | 1.865mg | 2.338mg | 0% |
| Метионин | 0.542mg | 0.72mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.86mg | 1.093mg | 0% |
| Валин | 1.139mg | 1.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.12 г
Жиры:
29.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
47.89 г
Другое:
1.17 г
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +262.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-2050% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31% |
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.77 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +277.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +573.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
