Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Печень

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +80.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1020%
Содержит больше МедьМедь +451.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1478.9%
Содержит больше СеленСелен +209.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +945.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +657.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +418.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +737.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +986.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Печень DV% diff.
Витамин B12 2.23µg 18.67µg 685%
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Железо 1.6mg 17.92mg 204%
Витамин B2 0.21mg 2.196mg 153%
Холестерин 97mg 355mg 86%
Витамин B5 0.63mg 4.774mg 83%
Селен 21.8µg 67.5µg 83%
Медь 0.115mg 0.634mg 58%
Насыщенные жиры 12.77g 1.41g 52%
Жиры 29.82g 4.4g 39%
Витамин B9 15µg 163µg 37%
Витамин B6 0.11mg 0.57mg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 0.63g 30%
Цинк 3.49mg 6.72mg 29%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Витамин B1 0.09mg 0.258mg 14%
Марганец 0.019mg 0.3mg 12%
Фосфор 166mg 241mg 11%
Витамин B3 6.75mg 8.435mg 11%
Калорийность 359kcal 165kcal 10%
Белки 21.12g 26.02g 10%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 1.05g 7%
Калий 271mg 150mg 4%
Витамин E 0.1mg 1%
Натрий 73mg 49mg 1%
Кальций 22mg 10mg 1%
Магний 20mg 14mg 1%
Углеводы 0g 3.76g 1%
Чистые углеводы 0g 3.76g N/A
Триптофан 0.247mg 0.366mg 0%
Треонин 0.904mg 1.107mg 0%
Изолейцин 1.019mg 1.32mg 0%
Лейцин 1.642mg 2.319mg 0%
Лизин 1.865mg 2.007mg 0%
Метионин 0.542mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 1.274mg 0%
Валин 1.139mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +577.7%
Содержит больше БелкиБелки +23.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.3%
Содержит больше ДругоеДругое +28.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1887.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.