Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Фарш

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КалийКалий +12.4%
Содержит больше МедьМедь +45.6%
Содержит больше МарганецМарганец +111.1%
Содержит больше СеленСелен +14.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Фарш DV% diff.
Насыщенные жиры 12.77g 6.073g 30%
Жиры 29.82g 15.37g 22%
Цинк 3.49mg 5.84mg 21%
Витамин B3 6.75mg 4.026mg 17%
Витамин B6 0.11mg 0.311mg 15%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 7.322g 13%
Холин 73.2mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 0.408g 12%
Витамин B12 2.23µg 2.49µg 11%
Железо 1.6mg 2.27mg 8%
Калорийность 359kcal 241kcal 6%
Белки 21.12g 23.87g 6%
Селен 21.8µg 19.1µg 5%
Медь 0.115mg 0.079mg 4%
Холестерин 97mg 88mg 3%
Витамин B1 0.09mg 0.051mg 3%
Витамин B2 0.21mg 0.171mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B9 15µg 7µg 2%
Витамин B5 0.63mg 0.512mg 2%
Калий 271mg 241mg 1%
Кальций 22mg 33mg 1%
Магний 20mg 17mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Фосфор 166mg 166mg 0%
Натрий 73mg 73mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.12mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.019mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.247mg 0.121mg 0%
Треонин 0.904mg 0.923mg 0%
Изолейцин 1.019mg 1.055mg 0%
Лейцин 1.642mg 1.861mg 0%
Лизин 1.865mg 1.976mg 0%
Метионин 0.542mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 0.931mg 0%
Валин 1.139mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +94%
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше ВодаВода +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +104.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +431.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.