Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Lamb ribs
  5. Сравнить
  6. Lamb ribs vs. Фахита

Сравнить продукты Lamb ribs и Фахита

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +69.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.6%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше СеленСелен +30.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.9%
Содержит больше МарганецМарганец +247.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Калий ~284mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +313%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +420.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47.4%
Содержит больше ДругоеДругое +146.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +436.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb ribs Фахита
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Фахита Мнение
Калорийность 359kcal 135kcal Lamb ribs
Белки 21.12g 18.56g Lamb ribs
Жиры 29.82g 5.73g Lamb ribs
0g 2.23g Фахита
Углеводы 0g 2.23g Фахита
Холестерин 97mg 88mg Фахита
Магний 20mg 22mg Фахита
Кальций 22mg 13mg Lamb ribs
Калий 271mg 284mg Фахита
Железо 1.6mg 0.99mg Lamb ribs
Медь 0.115mg 0.03mg Lamb ribs
Цинк 3.49mg 1.37mg Lamb ribs
Фосфор 166mg 277mg Фахита
Натрий 73mg 799mg Lamb ribs
Витамин E 0.1mg 0.22mg Фахита
Марганец 0.019mg 0.066mg Фахита
Селен 21.8µg 16.7µg Lamb ribs
Витамин B1 0.09mg 0.1mg Фахита
Витамин B2 0.21mg 0.213mg Фахита
Витамин B3 6.75mg 4.779mg Lamb ribs
Витамин B5 0.63mg 0.726mg Фахита
Витамин B6 0.11mg 0.387mg Фахита
Витамин B12 2.23µg 0.54µg Lamb ribs
Витамин K 0.2µg Фахита
Витамин B9 15µg 4µg Lamb ribs
Холин 67.8mg Фахита
Насыщенные жиры 12.77g 1.596g Фахита
Мононенасыщенные жиры 12.52g 2.333g Lamb ribs
Полиненасыщенные жиры 2.17g 1.089g Lamb ribs
Триптофан 0.247mg 0.2mg Lamb ribs
Треонин 0.904mg 0.452mg Lamb ribs
Изолейцин 1.019mg 0.813mg Lamb ribs
Лейцин 1.642mg 1.56mg Lamb ribs
Лизин 1.865mg 1.857mg Lamb ribs
Метионин 0.542mg 0.552mg Фахита
Фенилаланин 0.86mg 0.763mg Lamb ribs
Валин 1.139mg 0.847mg Lamb ribs
Гистидин 0.669mg 0.68mg Фахита
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g Фахита
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g Фахита

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb ribs Фахита
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Lamb ribs
31%
Фахита
Итоговая оценка минералов
44%
Lamb ribs
45%
Фахита

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.174g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фахита
Продукт Фахита более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 726mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb ribs
Гликемический индекс продукта Lamb ribs ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.