Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Фахита

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +69.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.6%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше СеленСелен +30.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.9%
Содержит больше МарганецМарганец +247.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Калий ~284mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +313%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Фахита DV% diff.
Витамин B12 2.23µg 0.54µg 70%
Насыщенные жиры 12.77g 1.596g 51%
Жиры 29.82g 5.73g 37%
Натрий 73mg 799mg 32%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 2.333g 25%
Витамин B6 0.11mg 0.387mg 21%
Цинк 3.49mg 1.37mg 19%
Фосфор 166mg 277mg 16%
Холин 67.8mg 12%
Витамин B3 6.75mg 4.779mg 12%
Калорийность 359kcal 135kcal 11%
Селен 21.8µg 16.7µg 9%
Медь 0.115mg 0.03mg 9%
Железо 1.6mg 0.99mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 1.089g 7%
Белки 21.12g 18.56g 5%
Витамин B9 15µg 4µg 3%
Холестерин 97mg 88mg 3%
Витамин B5 0.63mg 0.726mg 2%
Марганец 0.019mg 0.066mg 2%
Витамин B1 0.09mg 0.1mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.22mg 1%
Кальций 22mg 13mg 1%
Углеводы 0g 2.23g 1%
Чистые углеводы 0g 2.23g N/A
Магний 20mg 22mg 0%
Калий 271mg 284mg 0%
Витамин B2 0.21mg 0.213mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.2mg 0%
Треонин 0.904mg 0.452mg 0%
Изолейцин 1.019mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.642mg 1.56mg 0%
Лизин 1.865mg 1.857mg 0%
Метионин 0.542mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 0.763mg 0%
Валин 1.139mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.669mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +420.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47.4%
Содержит больше ДругоеДругое +146.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +436.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.