Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb shoulder и Chicken neck

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Chicken neck infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.4% 12% 71% 27% 51% 48% 8.3% 4.3% 65%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +89.1%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.4%
Содержит больше СеленСелен +111.7%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.9mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 6% 0% 12% 44% 68% 51% 39% 33% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +880.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Chicken neck DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.26µg 95%
Полиненасыщенные жиры 1.61g 5.68g 27%
Селен 25.4µg 12µg 24%
Цинк 4.48mg 1.86mg 24%
Витамин B3 6.66mg 3.608mg 19%
Белки 22.53g 14.07g 17%
Фосфор 183mg 112mg 10%
Жиры 20.24g 26.24g 9%
Насыщенные жиры 8.74g 7.27g 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Мононенасыщенные жиры 8.3g 10.55g 6%
Витамин B2 0.25mg 0.191mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.047mg 4%
Витамин B6 0.12mg 0.17mg 4%
Витамин B9 20µg 5µg 4%
Медь 0.113mg 0.08mg 4%
Калий 259mg 137mg 4%
Витамин B5 0.71mg 0.85mg 3%
Железо 2.03mg 1.9mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Холестерин 92mg 99mg 2%
Калорийность 279kcal 297kcal 1%
Марганец 0.021mg 0.033mg 1%
Витамин E 0.14mg 0.3mg 1%
Кальций 18mg 18mg 0%
Натрий 65mg 64mg 0%
Триптофан 0.263mg 0.137mg 0%
Треонин 0.964mg 0.545mg 0%
Изолейцин 1.087mg 0.588mg 0%
Лейцин 1.753mg 0.933mg 0%
Лизин 1.99mg 1.005mg 0%
Метионин 0.578mg 0.332mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0.514mg 0%
Валин 1.216mg 0.641mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.348mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
14% 26% 60%
Белки: 14.07 г
Жиры: 26.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.99 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +60.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-536.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.55 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Chicken neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.