Лопатка ягненка или сосиски Венские - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лопатка ягненка и сосиски Венские?
- Лопатка ягненка содержит больше калорий, чем сосиски Венские. В то время как лопатка ягненка содержит 279 калорий, сосиски Венские содержит только 230 калорий.
- Лопатка ягненка имеет больше витамина B12, витамина B3, цинка, фосфора, селена, железа, витамина B2 и меди чем сосиски Венские.
- Лопатка ягненка обеспечивает вас на 64% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем сосиски Венские.
- Лопатка ягненка содержит в 4 раз больше витамина B3, чем сосиски Венские, В то время как лопатка ягненка содержит 6.66 мг витамина B3, сосиски Венские содержит только 1.613 мг.
- Сосиски Венские имеет меньше насыщенных жиров.
Lamb, domestic, shoulder, arm, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted и Sausage, Vienna, canned, chicken, beef, pork — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +273.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.55µg | 1.02µg | 64% |
| Натрий | 65mg | 879mg | 35% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 1.613mg | 32% |
| Цинк | 4.48mg | 1.6mg | 26% |
| Белки | 22.53g | 10.5g | 24% |
| Фосфор | 183mg | 49mg | 19% |
| Селен | 25.4µg | 16.9µg | 15% |
| Железо | 2.03mg | 0.88mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.107mg | 11% |
| Медь | 0.113mg | 0.03mg | 9% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 8.74g | 7.125g | 7% |
| Витамин B5 | 0.71mg | 0.35mg | 7% |
| Калий | 259mg | 101mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 4µg | 4% |
| Магний | 23mg | 7mg | 4% |
| Витамин D | 25IU | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.3g | 9.628g | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.61g | 1.29g | 2% |
| Калорийность | 279kcal | 230kcal | 2% |
| Холестерин | 92mg | 87mg | 2% |
| Жиры | 20.24g | 19.4g | 1% |
| Марганец | 0.021mg | 1% | |
| Витамин E | 0.14mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Кальций | 18mg | 10mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.6g | N/A |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.087mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.12mg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.109mg | 0% |
| Треонин | 0.964mg | 0.357mg | 0% |
| Изолейцин | 1.087mg | 0.557mg | 0% |
| Лейцин | 1.753mg | 0.797mg | 0% |
| Лизин | 1.99mg | 0.791mg | 0% |
| Метионин | 0.578mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.425mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.573mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.273mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
2.6 г
Вода:
64.9 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +114.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.61 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.125 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.628 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.29 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16% |
