Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Лопатка ягненка или сосиски Венские - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты лопатка ягненка и сосиски Венские?

  • Лопатка ягненка содержит больше калорий, чем сосиски Венские. В то время как лопатка ягненка содержит 279 калорий, сосиски Венские содержит только 230 калорий.
  • Лопатка ягненка имеет больше витамина B12, витамина B3, цинка, фосфора, селена, железа, витамина B2 и меди чем сосиски Венские.
  • Лопатка ягненка обеспечивает вас на 64% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем сосиски Венские.
  • Лопатка ягненка содержит в 4 раз больше витамина B3, чем сосиски Венские, В то время как лопатка ягненка содержит 6.66 мг витамина B3, сосиски Венские содержит только 1.613 мг.
  • Сосиски Венские имеет меньше насыщенных жиров.

Lamb, domestic, shoulder, arm, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted и Sausage, Vienna, canned, chicken, beef, pork — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Лопатка ягненка vs Сосиски Венские infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 8.9% 33% 10% 44% 21% 115% 0% 92%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +156.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.7%
Содержит больше МедьМедь +276.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +50.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 9% 22% 25% 30% 21% 28% 128% 4% 3% 24%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.087mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лопатка ягненка Сосиски Венские DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 1.02µg 64%
Натрий 65mg 879mg 35%
Витамин B3 6.66mg 1.613mg 32%
Цинк 4.48mg 1.6mg 26%
Белки 22.53g 10.5g 24%
Фосфор 183mg 49mg 19%
Селен 25.4µg 16.9µg 15%
Железо 2.03mg 0.88mg 14%
Витамин B2 0.25mg 0.107mg 11%
Медь 0.113mg 0.03mg 9%
Холин 43.7mg 8%
Насыщенные жиры 8.74g 7.125g 7%
Витамин B5 0.71mg 0.35mg 7%
Калий 259mg 101mg 5%
Витамин B9 20µg 4µg 4%
Магний 23mg 7mg 4%
Витамин D 25IU 3%
Мононенасыщенные жиры 8.3g 9.628g 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.61g 1.29g 2%
Калорийность 279kcal 230kcal 2%
Холестерин 92mg 87mg 2%
Жиры 20.24g 19.4g 1%
Марганец 0.021mg 1%
Витамин E 0.14mg 0.22mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Углеводы 0g 2.6g 1%
Чистые углеводы 0g 2.6g N/A
Витамин B1 0.09mg 0.087mg 0%
Витамин B6 0.12mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.263mg 0.109mg 0%
Треонин 0.964mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.087mg 0.557mg 0%
Лейцин 1.753mg 0.797mg 0%
Лизин 1.99mg 0.791mg 0%
Метионин 0.578mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0.425mg 0%
Валин 1.216mg 0.573mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.273mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
11% 19% 3% 65% 3%
Белки: 10.5 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 64.9 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +114.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше ДругоеДругое +98.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~19.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
39% 53% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.125 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.628 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.29 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лопатка ягненка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Сосиски Венские - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172942/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.