Сравнить продукты Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой и Укроп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +48.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +100.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +449.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +331.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.02g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +434.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.06g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 43kcal | |
| Белки | 4.2g | 3.46g |
|
| Жиры | 0.8g | 1.12g |
|
| Витамин C | 80mg | 85mg |
|
| 3.3g | 4.92g |
|
|
| Углеводы | 7.3g | 7.02g |
|
| Магний | 34mg | 55mg |
|
| Кальций | 309mg | 208mg |
|
| Калий | 452mg | 738mg |
|
| Железо | 1.2mg | 6.59mg |
|
| Клетчатка | 4g | 2.1g |
|
| Медь | 0.293mg | 0.146mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 0.91mg |
|
| Фосфор | 72mg | 66mg |
|
| Натрий | 43mg | 61mg |
|
| Витамин A | 11600IU | 7718IU |
|
| Витамин A, RAE | 580µg | 386µg |
|
| Марганец | 0.782mg | 1.264mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.44mg | 0.296mg |
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 1.57mg |
|
| Витамин B5 | 0.092mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.185mg |
|
| Витамин B9 | 30µg | 150µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.802g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 0.095g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.014mg |
|
| Треонин | 0.163mg | 0.068mg |
|
| Изолейцин | 0.253mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 0.35mg | 0.159mg |
|
| Лизин | 0.354mg | 0.246mg |
|
| Метионин | 0.049mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.166mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.226mg | 0.154mg |
|
| Гистидин | 0.116mg | 0.071mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
80%
Итоговая оценка минералов
45%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах