Сравнить продукты Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой и Spinach pasta
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +618.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +647.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +490% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше ВодаВода | +180.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +314.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +168.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +663.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +339.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 80mg | 0mg | 89% |
| Витамин A | 580µg | 25µg | 62% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.609mg | 37% |
| Витамин B9 | 30µg | 177µg | 37% |
| Кальций | 309mg | 43mg | 27% |
| Железо | 1.2mg | 3.3mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Углеводы | 7.3g | 55.72g | 16% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Витамин B3 | 1.2mg | 3.46mg | 14% |
| Белки | 4.2g | 11.26g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.092mg | 0.688mg | 12% |
| Калорийность | 43kcal | 289kcal | 12% |
| Фосфор | 72mg | 148mg | 11% |
| Медь | 0.293mg | 0.197mg | 11% |
| Цинк | 0.44mg | 1.4mg | 9% |
| Магний | 34mg | 63mg | 7% |
| Калий | 452mg | 272mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.315mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.44mg | 0.398mg | 3% |
| Жиры | 0.8g | 2.1g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.483g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Натрий | 43mg | 27mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.659g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 0.467g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 55.72g | N/A |
| Марганец | 0.782mg | 0.781mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.163mg | 0.352mg | 0% |
| Изолейцин | 0.253mg | 0.488mg | 0% |
| Лейцин | 0.35mg | 0.813mg | 0% |
| Лизин | 0.354mg | 0.336mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.166mg | 0.56mg | 0% |
| Валин | 0.226mg | 0.544mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.237mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
46%
Итоговая оценка минералов
45%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.424g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spinach pasta содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах