Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Compare
  6. Ling fish vs. Croaker

Сравнить продукты Ling fish и Croaker

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Croaker infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ling fish
Ling fish
8
:
2
Croaker
Croaker
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Фосфор +17.1%
Содержит больше Калий +42.9%
Содержит меньше Натрий -50.3%
Содержит больше Цинк +92.3%
Содержит больше Медь +116.9%
Содержит больше Селен +20.6%
Содержит больше Марганец +110.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.86
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Croaker
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 33% 30% 93% 30% 46% 15% 22% 11% 212%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Фосфор +17.1%
Содержит больше Калий +42.9%
Содержит меньше Натрий -50.3%
Содержит больше Цинк +92.3%
Содержит больше Медь +116.9%
Содержит больше Селен +20.6%
Содержит больше Марганец +110.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.86

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ling fish
Ling fish
4
:
4
Croaker
Croaker
Содержит больше Витамин A +53.3%
Содержит больше Витамин B1 +41.1%
Содержит больше Витамин B2 +77.7%
Содержит больше Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B3 +53.5%
Содержит больше Витамин B5 +100.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +325%
Содержит больше Витамин B12 +223.1%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Croaker
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 23% 30% 81% 45% 60% 26% 263% 0%
Содержит больше Витамин A +53.3%
Содержит больше Витамин B1 +41.1%
Содержит больше Витамин B2 +77.7%
Содержит больше Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B3 +53.5%
Содержит больше Витамин B5 +100.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +325%
Содержит больше Витамин B12 +223.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ling fish
Ling fish
2
:
3
Croaker
Croaker
Содержит больше Белки +33.8%
Содержит больше Вода +23.6%
Содержит больше Жиры +1445.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +92.6%
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Croaker
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Белки +33.8%
Содержит больше Вода +23.6%
Содержит больше Жиры +1445.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +92.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Croaker
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Croaker Мнение
0g 7.14g Croaker
Белки 24.35g 18.2g Ling fish
Жиры 0.82g 12.67g Croaker
Углеводы 0g 7.54g Croaker
Калорийность 111kcal 221kcal Croaker
Клетчатка 0g 0.4g Croaker
Кальций 44mg 32mg Ling fish
Железо 0.83mg 0.86mg Croaker
Магний 81mg 42mg Ling fish
Фосфор 254mg 217mg Ling fish
Калий 486mg 340mg Ling fish
Натрий 173mg 348mg Ling fish
Цинк 1mg 0.52mg Ling fish
Медь 0.141mg 0.065mg Ling fish
Марганец 0.038mg 0.08mg Croaker
Селен 46.8µg 38.8µg Ling fish
Витамин A 115IU 75IU Ling fish
Витамин A, RAE 35µg 23µg Ling fish
Витамин B1 0.127mg 0.09mg Ling fish
Витамин B2 0.231mg 0.13mg Ling fish
Витамин B3 2.801mg 4.3mg Croaker
Витамин B5 0.369mg 0.74mg Croaker
Витамин B6 0.351mg 0.26mg Ling fish
Витамин B9, общий 8µg 34µg Croaker
Витамин B12 0.65µg 2.1µg Croaker
Триптофан 0.273mg 0.208mg Ling fish
Треонин 1.067mg 0.788mg Ling fish
Изолейцин 1.122mg 0.847mg Ling fish
Лейцин 1.979mg 1.48mg Ling fish
Лизин 2.236mg 1.571mg Ling fish
Метионин 0.721mg 0.525mg Ling fish
Фенилаланин 0.95mg 0.742mg Ling fish
Валин 1.254mg 0.947mg Ling fish
Гистидин 0.717mg 0.525mg Ling fish
Холестерин 51mg 84mg Ling fish
Насыщенные жиры 3.476g Ling fish
0.089g Croaker
0.113g Croaker
0.079g Croaker
Мононенасыщенные жиры 5.32g Croaker
Полиненасыщенные жиры 2.917g Croaker

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Croaker
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Croaker
Croaker vs Mahimahi
Mahimahi
Croaker
Croaker vs Drum fish raw
Drum fish raw
Croaker
Croaker vs Eel raw
Eel raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Ling fish
44%
Croaker
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
50%
Croaker

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.476g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.