Сравнить продукты Ling fish и Flatfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +268.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +513% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +210.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +388.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +824% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +101.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +59.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.11g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 111kcal | 86kcal |
|
| Белки | 24.35g | 15.24g |
|
| Жиры | 0.82g | 2.37g |
|
| Холестерин | 51mg | 56mg |
|
| Витамин D | 139IU |
|
|
| Магний | 81mg | 22mg |
|
| Кальций | 44mg | 25mg |
|
| Калий | 486mg | 197mg |
|
| Железо | 0.83mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.141mg | 0.023mg |
|
| Цинк | 1mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 254mg | 309mg |
|
| Натрий | 173mg | 363mg |
|
| Витамин A | 115IU | 37IU |
|
| Витамин A | 35µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.77mg |
|
|
| Витамин D | 3.5µg |
|
|
| Марганец | 0.038mg | 0.017mg |
|
| Селен | 46.8µg | 32.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.127mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.231mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 2.801mg | 1.278mg |
|
| Витамин B5 | 0.369mg | 0.227mg |
|
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.115mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 1.31µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 79.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.542g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.657g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g |
|
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.197mg |
|
| Треонин | 1.067mg | 0.719mg |
|
| Изолейцин | 1.122mg | 0.754mg |
|
| Лейцин | 1.979mg | 1.335mg |
|
| Лизин | 2.236mg | 1.561mg |
|
| Метионин | 0.721mg | 0.56mg |
|
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.624mg |
|
| Валин | 1.254mg | 0.8mg |
|
| Гистидин | 0.717mg | 0.374mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.168g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.034g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
32%
Итоговая оценка минералов
61%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ling fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.542g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах