Сравнить продукты Ling fish и Flatfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+76%
Содержит
больше
Железо
+260.9%
Содержит
больше
Магний
+268.2%
Содержит
больше
Калий
+146.7%
Содержит
меньше
Натрий
-52.3%
Содержит
больше
Цинк
+156.4%
Содержит
больше
Медь
+513%
Содержит
больше
Марганец
+123.5%
Содержит
больше
Селен
+43.6%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
больше
Кальций
+76%
Содержит
больше
Железо
+260.9%
Содержит
больше
Магний
+268.2%
Содержит
больше
Калий
+146.7%
Содержит
меньше
Натрий
-52.3%
Содержит
больше
Цинк
+156.4%
Содержит
больше
Медь
+513%
Содержит
больше
Марганец
+123.5%
Содержит
больше
Селен
+43.6%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+210.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+388.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+824%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+101.5%
Содержит
больше
Витамин A
+210.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+388.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+824%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+101.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+59.8%
Содержит
больше
Жиры
+189%
Содержит
больше
Другое
+34.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.11
Содержит
больше
Белки
+59.8%
Содержит
больше
Жиры
+189%
Содержит
больше
Другое
+34.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.11
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.35g | 15.24g | |
Жиры | 0.82g | 2.37g | |
Калорийность | 111kcal | 86kcal | |
Кальций | 44mg | 25mg | |
Железо | 0.83mg | 0.23mg | |
Магний | 81mg | 22mg | |
Фосфор | 254mg | 309mg | |
Калий | 486mg | 197mg | |
Натрий | 173mg | 363mg | |
Цинк | 1mg | 0.39mg | |
Медь | 0.141mg | 0.023mg | |
Марганец | 0.038mg | 0.017mg | |
Селен | 46.8µg | 32.6µg | |
Витамин A | 115IU | 37IU | |
Витамин A, RAE | 35µg | 12µg | |
Витамин E | 0.77mg | ||
Витамин D | 139IU | ||
Витамин D | 3.5µg | ||
Витамин B1 | 0.127mg | 0.026mg | |
Витамин B2 | 0.231mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 2.801mg | 1.278mg | |
Витамин B5 | 0.369mg | 0.227mg | |
Витамин B6 | 0.351mg | 0.115mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 1.31µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.273mg | 0.197mg | |
Треонин | 1.067mg | 0.719mg | |
Изолейцин | 1.122mg | 0.754mg | |
Лейцин | 1.979mg | 1.335mg | |
Лизин | 2.236mg | 1.561mg | |
Метионин | 0.721mg | 0.56mg | |
Фенилаланин | 0.95mg | 0.624mg | |
Валин | 1.254mg | 0.8mg | |
Гистидин | 0.717mg | 0.374mg | |
Холестерин | 51mg | 56mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 0.542g | ||
0.132g | |||
0.168g | |||
0.034g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.657g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.459g | ||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
31%
Итоговая оценка минералов
61%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ling fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.542g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах