Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ling fish и Mahimahi

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Mahimahi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 13% 43% 31% 47% 27% 109% 23% 5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +113.2%
Содержит больше КальцийКальций +131.6%
Содержит больше МедьМедь +166%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.8%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~533mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 32% 53% 53% 22% 81% 81% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +452.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.69µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Mahimahi DV% diff.
Витамин B3 2.801mg 7.429mg 29%
Холестерин 51mg 94mg 14%
Витамин B2 0.231mg 0.085mg 11%
Витамин B5 0.369mg 0.865mg 10%
Медь 0.141mg 0.053mg 10%
Фосфор 254mg 183mg 10%
Магний 81mg 38mg 10%
Витамин B1 0.127mg 0.023mg 9%
Витамин B6 0.351mg 0.462mg 9%
Железо 0.83mg 1.45mg 8%
Цинк 1mg 0.59mg 4%
Кальций 44mg 19mg 3%
Натрий 173mg 113mg 3%
Витамин A 35µg 62µg 3%
Витамин B12 0.65µg 0.69µg 2%
Калий 486mg 533mg 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Марганец 0.038mg 0.019mg 1%
Насыщенные жиры 0.241g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.211g 1%
Белки 24.35g 23.72g 1%
Калорийность 111kcal 109kcal 0%
Жиры 0.82g 0.9g 0%
Селен 46.8µg 46.8µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0%
Триптофан 0.273mg 0.266mg 0%
Треонин 1.067mg 1.04mg 0%
Изолейцин 1.122mg 1.093mg 0%
Лейцин 1.979mg 1.928mg 0%
Лизин 2.236mg 2.178mg 0%
Метионин 0.721mg 0.702mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.926mg 0%
Валин 1.254mg 1.222mg 0%
Гистидин 0.717mg 0.698mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.026g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.113g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
Содержит больше ДругоеДругое +337.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.72g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.9g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.22g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.