Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Сравнить
  6. Ling fish vs. Monkfish

Сравнить продукты Ling fish и Monkfish

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Monkfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 13% 43% 31% 47% 27% 109% 23% 5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3% 45% 15% 12% 14% 110% 3% 4% 255%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.4%
Содержит больше МедьМедь +291.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~513mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~256mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.9% 0% 0% 32% 53% 53% 22% 81% 81% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 2.8% 0% 0% 7.3% 17% 48% 10% 64% 130% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.558mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
19% 2% 79%
Белки: 18.56 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.51 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +31.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +137.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.51g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.98г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Monkfish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Monkfish Мнение
Калорийность 111kcal 97kcal Ling fish
Белки 24.35g 18.56g Ling fish
Жиры 0.82g 1.95g Monkfish
Витамин C 0mg 1mg Monkfish
Холестерин 51mg 32mg Monkfish
Магний 81mg 27mg Ling fish
Кальций 44mg 10mg Ling fish
Калий 486mg 513mg Monkfish
Железо 0.83mg 0.41mg Ling fish
Медь 0.141mg 0.036mg Ling fish
Цинк 1mg 0.53mg Ling fish
Фосфор 254mg 256mg Monkfish
Натрий 173mg 23mg Monkfish
Витамин A 115IU 46IU Ling fish
Витамин A 35µg 14µg Ling fish
Марганец 0.038mg 0.031mg Ling fish
Селен 46.8µg 46.8µg
Витамин B1 0.127mg 0.029mg Ling fish
Витамин B2 0.231mg 0.073mg Ling fish
Витамин B3 2.801mg 2.558mg Ling fish
Витамин B5 0.369mg 0.173mg Ling fish
Витамин B6 0.351mg 0.277mg Ling fish
Витамин B12 0.65µg 1.04µg Monkfish
Витамин B9 8µg 8µg
Триптофан 0.273mg 0.208mg Ling fish
Треонин 1.067mg 0.814mg Ling fish
Изолейцин 1.122mg 0.855mg Ling fish
Лейцин 1.979mg 1.509mg Ling fish
Лизин 2.236mg 1.705mg Ling fish
Метионин 0.721mg 0.549mg Ling fish
Фенилаланин 0.95mg 0.725mg Ling fish
Валин 1.254mg 0.956mg Ling fish
Гистидин 0.717mg 0.547mg Ling fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Monkfish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Monkfish
Monkfish vs Mullet fish raw
Mullet fish raw
Monkfish
Monkfish vs Perch
Perch
Monkfish
Monkfish vs Pompano raw
Pompano raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Ling fish
22%
Monkfish
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
48%
Monkfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Monkfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.