Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Сравнить
  6. Ling fish vs. Tilapia

Сравнить продукты Ling fish и Tilapia

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Tilapia infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 13% 43% 31% 47% 27% 109% 23% 5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 4.2% 34% 26% 25% 11% 87% 7.3% 4.8% 297%
Содержит больше МагнийМагний +138.2%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше КалийКалий +27.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.3%
Содержит больше МедьМедь +88%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.6%
Содержит больше СеленСелен +16.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.037mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.9% 0% 0% 32% 53% 53% 22% 81% 81% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 111% 23% 17% 89% 40% 28% 233% 2.3% 4.5% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +186.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
26% 3% 72%
Белки: 26.15 г
Жиры: 2.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.59 г
Другое: 0 г
Содержит больше ДругоеДругое +-343.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.15g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.59g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Tilapia
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Tilapia Мнение
Калорийность 111kcal 128kcal Tilapia
Белки 24.35g 26.15g Tilapia
Жиры 0.82g 2.65g Tilapia
Холестерин 51mg 57mg Ling fish
Витамин D 150IU Tilapia
Магний 81mg 34mg Ling fish
Кальций 44mg 14mg Ling fish
Калий 486mg 380mg Ling fish
Железо 0.83mg 0.69mg Ling fish
Медь 0.141mg 0.075mg Ling fish
Цинк 1mg 0.41mg Ling fish
Фосфор 254mg 204mg Ling fish
Натрий 173mg 56mg Tilapia
Витамин A 115IU 0IU Ling fish
Витамин A 35µg 0µg Ling fish
Витамин E 0.79mg Tilapia
Витамин D 3.7µg Tilapia
Марганец 0.038mg 0.037mg Ling fish
Селен 46.8µg 54.4µg Tilapia
Витамин B1 0.127mg 0.093mg Ling fish
Витамин B2 0.231mg 0.073mg Ling fish
Витамин B3 2.801mg 4.745mg Tilapia
Витамин B5 0.369mg 0.664mg Tilapia
Витамин B6 0.351mg 0.123mg Ling fish
Витамин B12 0.65µg 1.86µg Tilapia
Витамин K 0.9µg Tilapia
Витамин B9 8µg 6µg Ling fish
Холин 51.3mg Tilapia
Насыщенные жиры 0.94g Ling fish
Мононенасыщенные жиры 0.955g Tilapia
Полиненасыщенные жиры 0.6g Tilapia
Триптофан 0.273mg 0.265mg Ling fish
Треонин 1.067mg 1.156mg Tilapia
Изолейцин 1.122mg 1.22mg Tilapia
Лейцин 1.979mg 2.04mg Tilapia
Лизин 2.236mg 2.315mg Tilapia
Метионин 0.721mg 0.766mg Tilapia
Фенилаланин 0.95mg 1.05mg Tilapia
Валин 1.254mg 1.28mg Tilapia
Гистидин 0.717mg 0.585mg Ling fish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g Tilapia
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.13g Tilapia
0.045g Tilapia
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.06g Tilapia
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g Tilapia

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Tilapia
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Tilapia
Tilapia vs Anchovy
Anchovy
Tilapia
Tilapia vs Bluefish raw
Bluefish raw
Tilapia
Tilapia vs Burbot raw
Burbot raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Ling fish
45%
Tilapia
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
52%
Tilapia

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.94g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Tilapia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.