Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Сравнить
  6. Ling fish vs. Tilefish

Сравнить продукты Ling fish и Tilefish

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Tilefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 13% 43% 31% 47% 27% 109% 23% 5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.8% 45% 12% 17% 14% 101% 7.7% 2% 281%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +69.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.7%
Содержит больше МедьМедь +171.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +153.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~512mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~236mg
Одинаковое количество вещества Селен ~51.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.9% 0% 0% 32% 53% 53% 22% 81% 81% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.1% 0% 0% 35% 44% 66% 52% 69% 313% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +284.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
24% 5% 70%
Белки: 24.49 г
Жиры: 4.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.24 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше ДругоеДругое +63.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +472%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.24g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Tilefish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Tilefish Мнение
Калорийность 111kcal 147kcal Tilefish
Белки 24.35g 24.49g Tilefish
Жиры 0.82g 4.69g Tilefish
Холестерин 51mg 64mg Ling fish
Магний 81mg 33mg Ling fish
Кальций 44mg 26mg Ling fish
Калий 486mg 512mg Tilefish
Железо 0.83mg 0.31mg Ling fish
Медь 0.141mg 0.052mg Ling fish
Цинк 1mg 0.53mg Ling fish
Фосфор 254mg 236mg Ling fish
Натрий 173mg 59mg Tilefish
Витамин A 115IU 69IU Ling fish
Витамин A 35µg 21µg Ling fish
Марганец 0.038mg 0.015mg Ling fish
Селен 46.8µg 51.5µg Tilefish
Витамин B1 0.127mg 0.14mg Tilefish
Витамин B2 0.231mg 0.19mg Ling fish
Витамин B3 2.801mg 3.5mg Tilefish
Витамин B5 0.369mg 0.87mg Tilefish
Витамин B6 0.351mg 0.3mg Ling fish
Витамин B12 0.65µg 2.5µg Tilefish
Витамин B9 8µg 17µg Tilefish
Насыщенные жиры 0.868g Ling fish
Мононенасыщенные жиры 1.332g Tilefish
Полиненасыщенные жиры 1.246g Tilefish
Триптофан 0.273mg 0.274mg Tilefish
Треонин 1.067mg 1.074mg Tilefish
Изолейцин 1.122mg 1.128mg Tilefish
Лейцин 1.979mg 1.99mg Tilefish
Лизин 2.236mg 2.249mg Tilefish
Метионин 0.721mg 0.725mg Tilefish
Фенилаланин 0.95mg 0.956mg Tilefish
Валин 1.254mg 1.262mg Tilefish
Гистидин 0.717mg 0.721mg Tilefish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.172g Tilefish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.733g Tilefish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.143g Tilefish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Tilefish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Tilefish
Tilefish vs Trout
Trout
Tilefish
Tilefish vs Turbot raw
Turbot raw
Tilefish
Tilefish vs Whitefish raw
Whitefish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Ling fish
46%
Tilefish
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
51%
Tilefish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.868g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Tilefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175152/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.