Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Ling fish
  5. Compare
  6. Ling fish vs. Whitefish

Сравнить продукты Ling fish и Whitefish

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Whitefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ling fish
Ling fish
6
:
4
Whitefish
Whitefish
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +76.6%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит больше Медь +53.3%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Фосфор +36.2%
Содержит меньше Натрий -62.4%
Содержит больше Цинк +27%
Содержит больше Марганец +126.3%
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Whitefish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 18% 30% 149% 36% 9% 35% 31% 12% 89%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +76.6%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит больше Медь +53.3%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Фосфор +36.2%
Содержит меньше Натрий -62.4%
Содержит больше Цинк +27%
Содержит больше Марганец +126.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ling fish
Ling fish
2
:
6
Whitefish
Whitefish
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин A +13.9%
Содержит больше Витамин B1 +34.6%
Содержит больше Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин B12 +47.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Whitefish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 0% 43% 36% 73% 52% 80% 13% 120% 0%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин A +13.9%
Содержит больше Витамин B1 +34.6%
Содержит больше Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин B12 +47.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ling fish
Ling fish
1
:
3
Whitefish
Whitefish
Содержит больше Вода +13.5%
Содержит больше Жиры +815.9%
Содержит больше Другое +208.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.47
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Whitefish
24% 8% 65% 3%
Белки: 24.47 г
Жиры: 7.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.09 г
Другое: 2.93 г
Содержит больше Вода +13.5%
Содержит больше Жиры +815.9%
Содержит больше Другое +208.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.47

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ling fish Whitefish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Whitefish Мнение
Белки 24.35g 24.47g Whitefish
Жиры 0.82g 7.51g Whitefish
Калорийность 111kcal 172kcal Whitefish
Кальций 44mg 33mg Ling fish
Железо 0.83mg 0.47mg Ling fish
Магний 81mg 42mg Ling fish
Фосфор 254mg 346mg Whitefish
Калий 486mg 406mg Ling fish
Натрий 173mg 65mg Whitefish
Цинк 1mg 1.27mg Whitefish
Медь 0.141mg 0.092mg Ling fish
Марганец 0.038mg 0.086mg Whitefish
Селен 46.8µg 16.2µg Ling fish
Витамин A 115IU 131IU Whitefish
Витамин A, RAE 35µg 39µg Whitefish
Витамин B1 0.127mg 0.171mg Whitefish
Витамин B2 0.231mg 0.154mg Ling fish
Витамин B3 2.801mg 3.846mg Whitefish
Витамин B5 0.369mg 0.865mg Whitefish
Витамин B6 0.351mg 0.346mg Ling fish
Витамин B9, общий 8µg 17µg Whitefish
Витамин B12 0.65µg 0.96µg Whitefish
Триптофан 0.273mg 0.274mg Whitefish
Треонин 1.067mg 1.073mg Whitefish
Изолейцин 1.122mg 1.128mg Whitefish
Лейцин 1.979mg 1.989mg Whitefish
Лизин 2.236mg 2.248mg Whitefish
Метионин 0.721mg 0.724mg Whitefish
Фенилаланин 0.95mg 0.955mg Whitefish
Валин 1.254mg 1.261mg Whitefish
Гистидин 0.717mg 0.721mg Whitefish
Холестерин 51mg 77mg Ling fish
Насыщенные жиры 1.162g Ling fish
1.206g Whitefish
0.406g Whitefish
0.209g Whitefish
Мононенасыщенные жиры 2.559g Whitefish
Полиненасыщенные жиры 2.755g Whitefish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ling fish Whitefish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Whitefish
Whitefish vs Whiting
Whiting
Whitefish
Whitefish vs Wolffish raw
Wolffish raw
Whitefish
Whitefish vs Yellowtail raw
Yellowtail raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Ling fish
35%
Whitefish
Итоговая оценка минералов
61%
Ling fish
41%
Whitefish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Whitefish
Продукт Whitefish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.162g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Whitefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.