Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ling fish и Акула

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Акула infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 13% 43% 31% 47% 27% 109% 23% 5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 14% 42% 14% 13% 83% 16% 6.5% 185%
Содержит больше МагнийМагний +88.4%
Содержит больше КалийКалий +213.5%
Содержит больше МедьМедь +235.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.9%
Содержит больше СеленСелен +37.6%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.5%
Содержит больше МарганецМарганец +31.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 32% 53% 53% 22% 81% 81% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 0% 0% 18% 22% 52% 37% 69% 151% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +86.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.783mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Акула DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.701g 25%
Витамин B12 0.65µg 1.21µg 23%
Селен 46.8µg 34µg 23%
Жиры 0.82g 13.82g 20%
Мононенасыщенные жиры 5.935g 15%
Насыщенные жиры 3.205g 15%
Белки 24.35g 18.62g 11%
Медь 0.141mg 0.042mg 11%
Витамин B2 0.231mg 0.097mg 10%
Калий 486mg 155mg 10%
Фосфор 254mg 194mg 9%
Магний 81mg 43mg 9%
Калорийность 111kcal 228kcal 6%
Цинк 1mg 0.48mg 5%
Витамин B1 0.127mg 0.072mg 5%
Витамин B5 0.369mg 0.62mg 5%
Железо 0.83mg 1.11mg 4%
Витамин B6 0.351mg 0.3mg 4%
Холестерин 51mg 59mg 3%
Витамин A 35µg 54µg 2%
Углеводы 0g 6.39g 2%
Витамин B9 8µg 15µg 2%
Натрий 173mg 122mg 2%
Марганец 0.038mg 0.05mg 1%
Кальций 44mg 50mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.39g N/A
Витамин B3 2.801mg 2.783mg 0%
Триптофан 0.273mg 0.212mg 0%
Треонин 1.067mg 0.843mg 0%
Изолейцин 1.122mg 0.867mg 0%
Лейцин 1.979mg 1.515mg 0%
Лизин 2.236mg 1.634mg 0%
Метионин 0.721mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.75mg 0%
Валин 1.254mg 0.965mg 0%
Гистидин 0.717mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.258g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.431g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +30.8%
Содержит больше ВодаВода +22.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1585.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.