Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Lingcod
  5. Сравнить
  6. Lingcod vs. Burbot

Сравнить продукты Lingcod и Burbot

Сравнить

Инфографика

Lingcod vs Burbot infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 5.4% 49% 15% 12% 16% 111% 9.9% 3.4% 255%
Burbot
Burbot
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.7%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит больше МагнийМагний +24.2%
Содержит больше КальцийКальций +255.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.5%
Содержит больше МедьМедь +631.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3350%
Одинаковое количество вещества Калий ~518mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~256mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 0% 0% 8.8% 32% 43% 52% 80% 519% 0% 7.5% 0%
Burbot
Burbot
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +351.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1125.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.346mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lingcod Burbot DV% diff.
Витамин B12 4.15µg 0.92µg 135%
Селен 46.8µg 16.2µg 56%
Марганец 0.026mg 0.897mg 38%
Витамин B1 0.035mg 0.429mg 33%
Медь 0.035mg 0.256mg 25%
Витамин B5 0.865mg 0.173mg 14%
Железо 0.41mg 1.15mg 9%
Кальций 18mg 64mg 5%
Цинк 0.58mg 0.97mg 4%
Белки 22.64g 24.76g 4%
Холестерин 67mg 77mg 3%
Витамин B2 0.139mg 0.172mg 3%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Натрий 76mg 124mg 2%
Магний 33mg 41mg 2%
Витамин B3 2.314mg 1.973mg 2%
Калий 560mg 518mg 1%
Витамин A 17µg 5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.447g 0.17g 1%
Калорийность 109kcal 115kcal 0%
Жиры 1.36g 1.04g 0%
Фосфор 258mg 256mg 0%
Витамин B6 0.346mg 0.346mg 0%
Насыщенные жиры 0.255g 0.209g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.383g 0.381g 0%
Триптофан 0.254mg 0.277mg 0%
Треонин 0.993mg 1.085mg 0%
Изолейцин 1.043mg 1.141mg 0%
Лейцин 1.84mg 2.012mg 0%
Лизин 2.079mg 2.274mg 0%
Метионин 0.67mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 0.884mg 0.966mg 0%
Валин 1.166mg 1.275mg 0%
Гистидин 0.667mg 0.729mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.133g 0.09g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.13g 0.123g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 76%
Белки: 22.64 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.68 г
Другое: 0.32 г
Burbot
Burbot
2
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.8%
Содержит больше ДругоеДругое +146.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.76g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 41% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.255 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.383 г
Burbot
Burbot
1
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.209 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.381 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.381g

Другие также сравнивают

Lingcod
Lingcod vs Milkfish raw
Milkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Monkfish raw
Monkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Mullet fish raw
Mullet fish raw
Burbot
Burbot vs Butterfish raw
Butterfish raw
Burbot
Burbot vs Carp raw
Carp raw
Burbot
Burbot vs Catfish
Catfish

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lingcod - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174235/nutrients
  2. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.