Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Lingcod
  5. Сравнить
  6. Lingcod vs. Drum fish

Сравнить продукты Lingcod и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Lingcod vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 5.4% 49% 15% 12% 16% 111% 9.9% 3.4% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Содержит больше КалийКалий +58.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.8%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит больше МагнийМагний +15.2%
Содержит больше КальцийКальций +327.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.5%
Содержит больше МедьМедь +748.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.5% 0% 0% 8.8% 32% 43% 52% 80% 519% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 12% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +79.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +237.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.346mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 76%
Белки: 22.64 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.68 г
Другое: 0.32 г
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ДругоеДругое +28%
Содержит больше ЖирыЖиры +364.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 41% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.255 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.383 г
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +528%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +286.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lingcod Drum fish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lingcod Drum fish Мнение
Калорийность 109kcal 153kcal Drum fish
Белки 22.64g 22.49g Lingcod
Жиры 1.36g 6.32g Drum fish
Витамин C 0mg 1mg Drum fish
Холестерин 67mg 82mg Lingcod
Магний 33mg 38mg Drum fish
Кальций 18mg 77mg Drum fish
Калий 560mg 353mg Lingcod
Железо 0.41mg 1.15mg Drum fish
Медь 0.035mg 0.297mg Drum fish
Цинк 0.58mg 0.85mg Drum fish
Фосфор 258mg 231mg Lingcod
Натрий 76mg 96mg Lingcod
Витамин A 58IU 196IU Drum fish
Витамин A 17µg 59µg Drum fish
Марганец 0.026mg 0.897mg Drum fish
Селен 46.8µg 16.2µg Lingcod
Витамин B1 0.035mg 0.081mg Drum fish
Витамин B2 0.139mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 2.314mg 2.862mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg 0.865mg
Витамин B6 0.346mg 0.346mg
Витамин B12 4.15µg 2.31µg Lingcod
Витамин B9 10µg 17µg Drum fish
Насыщенные жиры 0.255g 1.434g Lingcod
Мононенасыщенные жиры 0.447g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 0.383g 1.479g Drum fish
Триптофан 0.254mg 0.252mg Lingcod
Треонин 0.993mg 0.986mg Lingcod
Изолейцин 1.043mg 1.036mg Lingcod
Лейцин 1.84mg 1.828mg Lingcod
Лизин 2.079mg 2.065mg Lingcod
Метионин 0.67mg 0.666mg Lingcod
Фенилаланин 0.884mg 0.878mg Lingcod
Валин 1.166mg 1.159mg Lingcod
Гистидин 0.667mg 0.662mg Lingcod
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.133g 0.295g Drum fish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.13g 0.368g Drum fish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.185g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lingcod Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lingcod
Lingcod vs Milkfish raw
Milkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Monkfish raw
Monkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Mullet fish raw
Mullet fish raw
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Lingcod
44%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
50%
Lingcod
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.179g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lingcod - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174235/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.