Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Lingcod
  5. Сравнить
  6. Lingcod vs. Sturgeon

Сравнить продукты Lingcod и Sturgeon

Сравнить

Инфографика

Lingcod vs Sturgeon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 5.4% 49% 15% 12% 16% 111% 9.9% 3.4% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.5%
Содержит больше МедьМедь +51.4%
Содержит больше МарганецМарганец +15.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~271mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.5% 0% 0% 8.8% 32% 43% 52% 80% 519% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 13% 387% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1408.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +336.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 76%
Белки: 22.64 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.68 г
Другое: 0.32 г
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +280.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1206.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.7g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 41% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.255 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.383 г
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +456.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lingcod Sturgeon
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lingcod Sturgeon Мнение
Калорийность 109kcal 135kcal Sturgeon
Белки 22.64g 20.7g Lingcod
Жиры 1.36g 5.18g Sturgeon
Холестерин 67mg 77mg Lingcod
Витамин D 515IU Sturgeon
Магний 33mg 45mg Sturgeon
Кальций 18mg 17mg Lingcod
Калий 560mg 364mg Lingcod
Железо 0.41mg 0.9mg Sturgeon
Медь 0.035mg 0.053mg Sturgeon
Цинк 0.58mg 0.54mg Lingcod
Фосфор 258mg 271mg Sturgeon
Натрий 76mg 69mg Sturgeon
Витамин A 58IU 875IU Sturgeon
Витамин A 17µg 263µg Sturgeon
Витамин E 0.63mg Sturgeon
Витамин D 12.9µg Sturgeon
Марганец 0.026mg 0.03mg Sturgeon
Селен 46.8µg 16.2µg Lingcod
Витамин B1 0.035mg 0.08mg Sturgeon
Витамин B2 0.139mg 0.09mg Lingcod
Витамин B3 2.314mg 10.1mg Sturgeon
Витамин B5 0.865mg 0.87mg Sturgeon
Витамин B6 0.346mg 0.23mg Lingcod
Витамин B12 4.15µg 2.5µg Lingcod
Витамин K 0.1µg Sturgeon
Витамин B9 10µg 17µg Sturgeon
Холин 70mg Sturgeon
Насыщенные жиры 0.255g 1.173g Lingcod
Мононенасыщенные жиры 0.447g 2.486g Sturgeon
Полиненасыщенные жиры 0.383g 0.885g Sturgeon
Триптофан 0.254mg 0.232mg Lingcod
Треонин 0.993mg 0.907mg Lingcod
Изолейцин 1.043mg 0.954mg Lingcod
Лейцин 1.84mg 1.682mg Lingcod
Лизин 2.079mg 1.901mg Lingcod
Метионин 0.67mg 0.613mg Lingcod
Фенилаланин 0.884mg 0.808mg Lingcod
Валин 1.166mg 1.066mg Lingcod
Гистидин 0.667mg 0.609mg Lingcod
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.133g 0.249g Sturgeon
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.13g 0.119g Lingcod
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.058g Sturgeon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lingcod Sturgeon
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lingcod
Lingcod vs Milkfish raw
Milkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Monkfish raw
Monkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Mullet fish raw
Mullet fish raw
Sturgeon
Sturgeon vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Sturgeon
Sturgeon vs Sunfish
Sunfish
Sturgeon
Sturgeon vs Tilefish raw
Tilefish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Lingcod
89%
Sturgeon
Итоговая оценка минералов
50%
Lingcod
35%
Sturgeon

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.918g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lingcod - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174235/nutrients
  2. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.