Сравнить продукты Lingcod и Tilapia
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.15µg | 1.86µg | 95% |
| Витамин D | 150IU | 19% | |
| Витамин D | 3.7µg | 19% | |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.123mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.314mg | 4.745mg | 15% |
| Селен | 46.8µg | 54.4µg | 14% |
| Холин | 51.3mg | 9% | |
| Фосфор | 258mg | 204mg | 8% |
| Белки | 22.64g | 26.15g | 7% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Калий | 560mg | 380mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.073mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.093mg | 5% |
| Железо | 0.41mg | 0.69mg | 4% |
| Медь | 0.035mg | 0.075mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.664mg | 4% |
| Холестерин | 67mg | 57mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.255g | 0.94g | 3% |
| Жиры | 1.36g | 2.65g | 2% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.58mg | 0.41mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.383g | 0.6g | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.447g | 0.955g | 1% |
| Калорийность | 109kcal | 128kcal | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Натрий | 76mg | 56mg | 1% |
| Магний | 33mg | 34mg | 0% |
| Кальций | 18mg | 14mg | 0% |
| Марганец | 0.026mg | 0.037mg | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.993mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 1.043mg | 1.22mg | 0% |
| Лейцин | 1.84mg | 2.04mg | 0% |
| Лизин | 2.079mg | 2.315mg | 0% |
| Метионин | 0.67mg | 0.766mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.884mg | 1.05mg | 0% |
| Валин | 1.166mg | 1.28mg | 0% |
| Гистидин | 0.667mg | 0.585mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.133g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | 0.13g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.06g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +-182.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.7% |
