Сравнить продукты Lingcod и Whitefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +37.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +230.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +332.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +388.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +452.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +815.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.47g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +472.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +619.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 109kcal | 172kcal |
|
| Белки | 22.64g | 24.47g |
|
| Жиры | 1.36g | 7.51g |
|
| Холестерин | 67mg | 77mg |
|
| Магний | 33mg | 42mg |
|
| Кальций | 18mg | 33mg |
|
| Калий | 560mg | 406mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.035mg | 0.092mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 1.27mg |
|
| Фосфор | 258mg | 346mg |
|
| Натрий | 76mg | 65mg |
|
| Витамин A | 58IU | 131IU |
|
| Витамин A | 17µg | 39µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.086mg |
|
| Селен | 46.8µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.171mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 2.314mg | 3.846mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.346mg | |
| Витамин B12 | 4.15µg | 0.96µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 17µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.255g | 1.162g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.447g | 2.559g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.383g | 2.755g |
|
| Триптофан | 0.254mg | 0.274mg |
|
| Треонин | 0.993mg | 1.073mg |
|
| Изолейцин | 1.043mg | 1.128mg |
|
| Лейцин | 1.84mg | 1.989mg |
|
| Лизин | 2.079mg | 2.248mg |
|
| Метионин | 0.67mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.884mg | 0.955mg |
|
| Валин | 1.166mg | 1.261mg |
|
| Гистидин | 0.667mg | 0.721mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.133g | 0.406g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | 1.206g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.209g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
33%
Итоговая оценка минералов
50%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lingcod содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lingcod содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.907g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна