Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Lo mein
  5. Сравнить
  6. Lo mein vs. Лапша

Сравнить продукты Lo mein и Лапша

Сравнить

Инфографика

Lo mein vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +176.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.4%
Содержит больше МедьМедь +53.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31.3%
Содержит больше СеленСелен +104.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +514.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +188.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.136mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.263mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.5%
Содержит больше ДругоеДругое +178%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.419g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.581g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 8% 2% 2%
Крахмал: 16.73 г
Сахароза: 1.63 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3975%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +428.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.3g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lo mein Лапша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lo mein Лапша DV% diff.
Селен 11.7µg 23.9µg 22%
Витамин B1 0.047mg 0.289mg 20%
Натрий 430mg 5mg 18%
Витамин B9 28µg 84µg 14%
Витамин K 12.7µg 0µg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B3 0.81mg 2.077mg 8%
Крахмал 16.73g 7%
Железо 1.07mg 1.47mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.552g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Медь 0.064mg 0.098mg 4%
Фосфор 45mg 76mg 4%
Марганец 0.24mg 0.315mg 3%
Цинк 0.36mg 0.65mg 3%
Холин 8.9mg 25.7mg 3%
Магний 14mg 21mg 2%
Калий 105mg 38mg 2%
Витамин B6 0.068mg 0.046mg 2%
Углеводы 20.16g 25.16g 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Калорийность 121kcal 138kcal 1%
Витамин B2 0.124mg 0.136mg 1%
Витамин E 0.3mg 0.17mg 1%
Кальций 21mg 12mg 1%
Белки 4.77g 4.54g 0%
Жиры 2.35g 2.07g 0%
Чистые углеводы 18.86g 23.96g N/A
Витамин D 4IU 4IU 0%
Сахар 2.63g 0.4g N/A
Клетчатка 1.3g 1.2g 0%
Витамин A 9µg 6µg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B5 0.27mg 0.263mg 0%
Транс-жиры 0.008g 0.029g N/A
Насыщенные жиры 0.464g 0.419g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.592g 0.581g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%
Фруктоза 0.33g 0g 0%
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lo mein Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lo mein
Lo mein vs Chow mein
Chow mein
Lo mein
Lo mein vs Спагетти
Спагетти
Lo mein
Lo mein vs Ramen noodle soup
Ramen noodle soup
Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Lo mein
20%
Лапша
Итоговая оценка минералов
27%
Lo mein
33%
Лапша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 425mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lo mein
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lo mein
Lo mein дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.