Сравнить продукты Ло мейн и Лимонная курица по-китайски
Сравнить
Важные различия между продуктами ло мейн и лимонная курица по-китайски
- Ло мейн имеет больше марганца, однако лимонная курица по-китайски имеет больше витамина B3, витамина B6, фосфора, витамина K и витамина E.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 19% лучше покрывает лимонная курица по-китайски, чем ло мейн
- Ло мейн имеет в 3 раз больше витамина B9, чем лимонная курица по-китайски. Ло мейн имеет 28 µg витамина B9, в то время как лимонная курица по-китайски имеет 9 µg.
- Лимонная курица по-китайски имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Restaurant, Chinese, vegetable lo mein, without meat и Restaurant, Chinese, lemon chicken.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +326.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +366.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +221.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 6.086g | 32% |
| Витамин B3 | 0.81mg | 3.776mg | 19% |
| Жиры | 2.35g | 13.55g | 17% |
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.25mg | 14% |
| Белки | 4.77g | 11.87g | 14% |
| Фосфор | 45mg | 136mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Витамин K | 12.7µg | 24.4µg | 10% |
| Натрий | 430mg | 252mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.464g | 2.033g | 7% |
| Марганец | 0.24mg | 0.089mg | 7% |
| Витамин E | 0.3mg | 1.28mg | 7% |
| Калорийность | 121kcal | 252kcal | 7% |
| Витамин B9 | 28µg | 9µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.52mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.592g | 2.749g | 5% |
| Холин | 8.9mg | 28.6mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.07mg | 4% |
| Крахмал | 16.73g | 10.27g | 3% |
| Медь | 0.064mg | 0.04mg | 3% |
| Селен | 11.7µg | 13µg | 2% |
| Кальций | 21mg | 40mg | 2% |
| Калий | 105mg | 161mg | 2% |
| Железо | 1.07mg | 1.22mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 2.3mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.053mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 3µg | 1% |
| Фруктоза | 0.33g | 1.52g | 1% |
| Цинк | 0.36mg | 0.51mg | 1% |
| Клетчатка | 1.3g | 1g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.86g | 19.61g | N/A |
| Углеводы | 20.16g | 20.61g | 0% |
| Витамин D | 4IU | 5IU | 0% |
| Магний | 14mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 2.63g | 8.18g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | 0.068g | N/A |
| Триптофан | 0.141mg | 0% | |
| Треонин | 0.513mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.537mg | 0% | |
| Лейцин | 0.978mg | 0% | |
| Лизин | 0.958mg | 0% | |
| Метионин | 0.33mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.478mg | 0% | |
| Валин | 0.57mg | 0% | |
| Гистидин | 0.365mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.141g | 0.663g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.006g | N/A |
| 0g | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.134g | 5.301g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
Белки:
11.87 г
Жиры:
13.55 г
Углеводы:
20.61 г
Вода:
52.69 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +476.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.61g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.749 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +364.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +371.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.73 г
Сахароза:
1.63 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.27 г
Сахароза:
5.05 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +62.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +900% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +209.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +327% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +360.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
