Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lo mein и Corn nuts

Сравнить

Инфографика

Lo mein vs Corn nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Содержит больше КальцийКальций +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +678.6%
Содержит больше КалийКалий +172.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.9%
Содержит больше МедьМедь +112.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +422.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +528.9%
Содержит больше МарганецМарганец +102.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +325%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +88.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +644.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lo mein Corn nuts DV% diff.
Фосфор 45mg 283mg 34%
Клетчатка 1.3g 8.4g 28%
Витамин B1 0.047mg 0.35mg 25%
Магний 14mg 109mg 23%
Селен 11.7µg 21%
Жиры 2.35g 14.3g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.592g 7.36g 17%
Углеводы 20.16g 71.7g 17%
Калорийность 121kcal 436kcal 16%
Цинк 0.36mg 1.88mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 3.22g 13%
Марганец 0.24mg 0.487mg 11%
Витамин K 12.7µg 11%
Насыщенные жиры 0.464g 2.58g 10%
Витамин B6 0.068mg 0.187mg 9%
Белки 4.77g 9g 8%
Медь 0.064mg 0.136mg 8%
Железо 1.07mg 1.7mg 8%
Натрий 430mg 600mg 7%
Крахмал 16.73g 7%
Витамин B9 28µg 0µg 7%
Калий 105mg 286mg 5%
Витамин B3 0.81mg 1.507mg 4%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин B5 0.27mg 0.374mg 2%
Холин 8.9mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B2 0.124mg 0.142mg 1%
Витамин A 9µg 17µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 1.7mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 18.86g 63.3g N/A
Кальций 21mg 17mg 0%
Сахар 2.63g N/A
Транс-жиры 0.008g N/A
Фруктоза 0.33g 0%
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +4358.1%
Содержит больше БелкиБелки +88.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +508.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.7%
Содержит больше ДругоеДругое +144.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1143.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients
  2. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.