Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Lo mein
  5. Сравнить
  6. Lo mein vs. Popcorn

Сравнить продукты Lo mein и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Lo mein vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +928.6%
Содержит больше КалийКалий +213.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.1%
Содержит больше МедьМедь +309.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +755.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +695.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +363.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +958.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10.7%
Содержит больше ХолинХолин +138.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ВодаВода +2048.5%
Содержит больше БелкиБелки +171.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +285.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.42г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 8% 2% 2%
Крахмал: 16.73 г
Сахароза: 1.63 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +126.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +428.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +371.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +225.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lo mein Popcorn
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lo mein Popcorn DV% diff.
Клетчатка 1.3g 14.5g 53%
Фосфор 45mg 358mg 45%
Марганец 0.24mg 1.113mg 38%
Магний 14mg 144mg 31%
Железо 1.07mg 3.19mg 27%
Цинк 0.36mg 3.08mg 25%
Медь 0.064mg 0.262mg 22%
Селен 11.7µg 0µg 21%
Углеводы 20.16g 77.78g 19%
Натрий 430mg 8mg 18%
Белки 4.77g 12.94g 16%
Крахмал 16.73g 54.4g 16%
Калорийность 121kcal 387kcal 13%
Витамин K 12.7µg 1.2µg 10%
Витамин B3 0.81mg 2.308mg 9%
Калий 105mg 329mg 7%
Витамин B6 0.068mg 0.157mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 2.318g 7%
Витамин B5 0.27mg 0.51mg 5%
Витамин B1 0.047mg 0.104mg 5%
Витамин B2 0.124mg 0.083mg 3%
Жиры 2.35g 4.54g 3%
Холин 8.9mg 21.2mg 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 21mg 7mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин B9 28µg 31µg 1%
Насыщенные жиры 0.464g 0.637g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.592g 0.95g 1%
Чистые углеводы 18.86g 63.28g N/A
Сахар 2.63g 0.87g N/A
Витамин E 0.3mg 0.29mg 0%
Витамин A 9µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0%
Валин 0.607mg 0%
Гистидин 0.367mg 0%
Фруктоза 0.33g 0.07g 0%
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lo mein Popcorn
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lo mein
Lo mein vs Chow mein
Chow mein
Lo mein
Lo mein vs Спагетти
Спагетти
Lo mein
Lo mein vs Ramen noodle soup
Ramen noodle soup
Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Lo mein
16%
Popcorn
Итоговая оценка минералов
27%
Lo mein
72%
Popcorn

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 422mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Popcorn
Продукт Popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.173g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lo mein
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.