Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lo mein и Pork skins

Сравнить

Инфографика

Lo mein vs Pork skins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%
Содержит больше МарганецМарганец +247.8%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше МедьМедь +46.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.9%
Содержит больше СеленСелен +250.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Содержит больше Витамин CВитамин C +240%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1748.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lo mein Pork skins DV% diff.
Белки 4.77g 61.3g 113%
Натрий 430mg 1818mg 60%
Селен 11.7µg 41µg 53%
Насыщенные жиры 0.464g 11.37g 50%
Жиры 2.35g 31.3g 45%
Мононенасыщенные жиры 0.592g 14.78g 35%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Холин 8.9mg 164.5mg 28%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Калорийность 121kcal 544kcal 21%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 3.64g 16%
Витамин B2 0.124mg 0.283mg 12%
Витамин K 12.7µg 0µg 11%
Витамин B9 28µg 0µg 7%
Крахмал 16.73g 7%
Марганец 0.24mg 0.069mg 7%
Углеводы 20.16g 0g 7%
Фосфор 45mg 85mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B3 0.81mg 1.549mg 5%
Витамин B1 0.047mg 0.099mg 4%
Витамин B6 0.068mg 0.023mg 3%
Медь 0.064mg 0.094mg 3%
Витамин B5 0.27mg 0.43mg 3%
Цинк 0.36mg 0.56mg 2%
Железо 1.07mg 0.88mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.53mg 2%
Магний 14mg 11mg 1%
Калий 105mg 127mg 1%
Кальций 21mg 30mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 1.7mg 0.5mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 18.86g 0g N/A
Сахар 2.63g 0g N/A
Витамин A 9µg 12µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 1.823mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0%
Лейцин 3.322mg 0%
Лизин 2.783mg 0%
Метионин 0.48mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0%
Валин 2.421mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +3862.8%
Содержит больше БелкиБелки +1185.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1231.9%
Содержит больше ДругоеДругое +302.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2396.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients
  2. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.