Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Lo mein
  5. Сравнить
  6. Lo mein vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Lo mein и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Lo mein vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +871.4%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше КалийКалий +420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1325.2%
Содержит больше МедьМедь +693.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +653.3%
Содержит больше СеленСелен +229.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~466mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2711.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1240.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +480.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +945.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1110.7%
Содержит больше ХолинХолин +170.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lo mein Raisin Bran Cereal DV% diff.
Железо 1.07mg 15.25mg 177%
Витамин B12 0µg 2.53µg 105%
Витамин B9 28µg 339µg 78%
Витамин B6 0.068mg 0.85mg 60%
Цинк 0.36mg 6.36mg 55%
Селен 11.7µg 38.6µg 49%
Витамин B1 0.047mg 0.63mg 49%
Медь 0.064mg 0.508mg 49%
Витамин B3 0.81mg 8.47mg 48%
Витамин B2 0.124mg 0.72mg 46%
Фосфор 45mg 339mg 42%
Клетчатка 1.3g 10.2g 36%
Магний 14mg 136mg 29%
Витамин A 9µg 253µg 27%
Углеводы 20.16g 80.37g 20%
Калий 105mg 546mg 13%
Витамин D 4IU 102IU 12%
Витамин D 0.1µg 2.5µg 12%
Калорийность 121kcal 342kcal 11%
Витамин K 12.7µg 0.3µg 10%
Марганец 0.24mg 10%
Крахмал 16.73g 7%
Белки 4.77g 7.63g 6%
Витамин B5 0.27mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.908g 3%
Холин 8.9mg 24.1mg 3%
Натрий 430mg 466mg 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.18mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.592g 0.357g 1%
Жиры 2.35g 1.87g 1%
Кальций 21mg 33mg 1%
Чистые углеводы 18.86g 70.17g N/A
Сахар 2.63g 33.04g N/A
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.464g 0.424g 0%
Фруктоза 0.33g 0%
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.7%
Содержит больше ВодаВода +851.1%
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше УглеводыУглеводы +298.7%
Содержит больше ДругоеДругое +89.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.424g

Другие также сравнивают

Lo mein
Lo mein vs Chow mein
Chow mein
Lo mein
Lo mein vs Спагетти
Спагетти
Lo mein
Lo mein vs Ramen noodle soup
Ramen noodle soup
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.